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Monday, February 26, 2024

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Skincare Tips: बदलते मौसम में त्वचा और बालों का ऐसे रखेंगे ख्याल, तो न होगी हेयरफॉल की टेंशन न त्वचा दिखेगी डल

जिस तरह मौसम बदलने के साथ हम अपने कपड़े, फैशन व स्टाईल बदलते रहते हैं, उसी हमारी त्वचा तथा बालों को भी बदलते मौसम के अनुरूप देखभाल की जरूरत होती है. जहां गर्मियों के दौरान, हमारा ध्यान सनस्क्रीन और हाइड्रेशन पर होता है, वहीं सर्दियां में हमारा ध्यान मॉइस्चराइज़र पर चला जाता है.

जिस तरह मौसम बदलने के साथ हम अपने कपड़े, फैशन व स्टाईल बदलते रहते हैं, उसी हमारी त्वचा तथा बालों को भी बदलते मौसम के अनुरूप देखभाल की जरूरत होती है. जहां गर्मियों के दौरान, हमारा ध्यान सनस्क्रीन और हाइड्रेशन पर होता है, वहीं सर्दियां में हमारा ध्यान मॉइस्चराइज़र पर चला जाता है.

बदलते मौसम में त्वचा व बालों को भी चाहिए देखभाल

बदलते मौसम के साथ हमारी त्वचा अलग-अलग तरह से रिएक्ट करती है. उसी तरह, हमारा स्कैल्प और बाल भी बदलते मौसम में अलग-अलग प्रतिक्रिया देता हैं. त्वचा की देखभाल की तरह, बदलते मौसम के अनुसार हमारे बालों की देखभाल के रुटीन को भी बदलने की जरूरत है.

Also Read: कब्ज से निजात दिलायेंगे ये आयुर्वेदिक नुस्खे

बालों और त्वचा की केयर रुटीन को न करें नजरअंदाज

अक्सर हम मौसम में बदलाव के साथ बालों और त्वचा की केयर रुटीन को नजरअंदाज कर देते हैं. मौसम बदलने से त्वचा और बाल शुष्क, पसीने वाले और खुजलीदार हो सकते हैं. ऐसे में आइए देखें कि मौसम में बदलाव के साथ हमें अपने बालों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में क्या बदलाव करने की ज़रूरत है.

बालों के लिए पोषणयुक्त आहार

सभी पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से स्कैल्प और बालों को मदद मिल सकती है. मौसम में बदलाव से हमारा खान-पान भी बदल जाता है, जो बालों को नुकसान पहुंचाने वाला एक और कारक हो सकता है. मौसम बदलते ही खान-पान में भी सुधार करें. आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें. पौष्टिक आहार बालों के स्वास्थ्य में मदद करता है.

Also Read: मौसम बदलते कोल्ड, फीवर- फ्लू से हैं परेशान, राहत देंगे ये घरेलू उपचार

त्वचा में मॉइस्चराइजर का उपयोग

सर्दी हो या गर्मी त्वचा पर मॉइस्चराइजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उपयोग करने के लिए सही मॉइस्चराइजर चुनना ज्यादा जरूरी है. गर्मियों में जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है जिसमें एलोवेरा होता है जबकि सर्दियों में क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है जो थोड़ा गाढ़ा होता है.

बालों में तेल लगाना

हर मौसम में सिर और बालों में तेल लगाएं. यह एक ऐसा कारक है जिसे किसी भी मौसम में बदलना या बंद नहीं करना चाहिए. सप्ताह में कम से कम एक या दो बार जड़ों से सिरे तक तेल लगाएं. स्कैल्प पर तेल मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे इसमें पर्याप्त पोषक तत्व पहुंचते हैं और स्कैल्प पोषित और स्वस्थ बनती है.

Also Read: पीरियड के मूड स्विंग और ऐंठन से हींग दिलाता है राहत , जाने इसके हेल्थ बेनफिट्स

फेस पैक लगाना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस मौसम का अनुभव कर रहे हैं, हमारे चेहरे पर प्राकृतिक फेस पैक लगाना जरूरी है, जो त्वचा को गहरा पोषण देगा. बात बस इतनी है कि मौसम में बदलाव के साथ सामग्री अलग-अलग होगी, जैसे सर्दियों में ऐसे फेस पैक चुनें जिनमें दूध या क्रीम हो, जबकि गर्मियों में अपने फेस पैक में नींबू का रस, हल्दी और गुलाब जल मिलाएं. यह न केवल ठंडक देगा बल्कि टैनिंग को दूर रखने में भी आपकी मदद करेगा.

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जिस तरह मौसम बदलने के साथ हम अपने कपड़े, फैशन व स्टाईल बदलते रहते हैं, उसी हमारी त्वचा तथा बालों को भी बदलते मौसम के अनुरूप देखभाल की जरूरत होती है. जहां गर्मियों के दौरान, हमारा ध्यान सनस्क्रीन और हाइड्रेशन पर होता है, वहीं सर्दियां में हमारा ध्यान मॉइस्चराइज़र पर चला जाता है.

जिस तरह मौसम बदलने के साथ हम अपने कपड़े, फैशन व स्टाईल बदलते रहते हैं, उसी हमारी त्वचा तथा बालों को भी बदलते मौसम के अनुरूप देखभाल की जरूरत होती है. जहां गर्मियों के दौरान, हमारा ध्यान सनस्क्रीन और हाइड्रेशन पर होता है, वहीं सर्दियां में हमारा ध्यान मॉइस्चराइज़र पर चला जाता है.

बदलते मौसम में त्वचा व बालों को भी चाहिए देखभाल

बदलते मौसम के साथ हमारी त्वचा अलग-अलग तरह से रिएक्ट करती है. उसी तरह, हमारा स्कैल्प और बाल भी बदलते मौसम में अलग-अलग प्रतिक्रिया देता हैं. त्वचा की देखभाल की तरह, बदलते मौसम के अनुसार हमारे बालों की देखभाल के रुटीन को भी बदलने की जरूरत है.

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बालों और त्वचा की केयर रुटीन को न करें नजरअंदाज

अक्सर हम मौसम में बदलाव के साथ बालों और त्वचा की केयर रुटीन को नजरअंदाज कर देते हैं. मौसम बदलने से त्वचा और बाल शुष्क, पसीने वाले और खुजलीदार हो सकते हैं. ऐसे में आइए देखें कि मौसम में बदलाव के साथ हमें अपने बालों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में क्या बदलाव करने की ज़रूरत है.

बालों के लिए पोषणयुक्त आहार

सभी पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से स्कैल्प और बालों को मदद मिल सकती है. मौसम में बदलाव से हमारा खान-पान भी बदल जाता है, जो बालों को नुकसान पहुंचाने वाला एक और कारक हो सकता है. मौसम बदलते ही खान-पान में भी सुधार करें. आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें. पौष्टिक आहार बालों के स्वास्थ्य में मदद करता है.

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त्वचा में मॉइस्चराइजर का उपयोग

सर्दी हो या गर्मी त्वचा पर मॉइस्चराइजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उपयोग करने के लिए सही मॉइस्चराइजर चुनना ज्यादा जरूरी है. गर्मियों में जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है जिसमें एलोवेरा होता है जबकि सर्दियों में क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है जो थोड़ा गाढ़ा होता है.

बालों में तेल लगाना

हर मौसम में सिर और बालों में तेल लगाएं. यह एक ऐसा कारक है जिसे किसी भी मौसम में बदलना या बंद नहीं करना चाहिए. सप्ताह में कम से कम एक या दो बार जड़ों से सिरे तक तेल लगाएं. स्कैल्प पर तेल मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे इसमें पर्याप्त पोषक तत्व पहुंचते हैं और स्कैल्प पोषित और स्वस्थ बनती है.

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फेस पैक लगाना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस मौसम का अनुभव कर रहे हैं, हमारे चेहरे पर प्राकृतिक फेस पैक लगाना जरूरी है, जो त्वचा को गहरा पोषण देगा. बात बस इतनी है कि मौसम में बदलाव के साथ सामग्री अलग-अलग होगी, जैसे सर्दियों में ऐसे फेस पैक चुनें जिनमें दूध या क्रीम हो, जबकि गर्मियों में अपने फेस पैक में नींबू का रस, हल्दी और गुलाब जल मिलाएं. यह न केवल ठंडक देगा बल्कि टैनिंग को दूर रखने में भी आपकी मदद करेगा.

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