Winter Health Tips, Home Remedies: सर्दी के मौसम में बच्चों से लेकर बड़े खांसी-सर्दी, एलर्जी और फ्लू से एक ना एक बार परेशान जरूर होते हैं . ऐसे में कुछ घरेलू उपचार जैसे नमक के पानी से गरारे करना, हाइड्रेटेड रहना भी काफी मददगार साबित हो सकता है.

कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो सर्दी, बुखार और फ्लू से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं.

खुद को हाइड्रेटेड रखने से आप बेहतर महसूस करेंगे और साथ ही नाक, गले में जमाव को दूर करने में भी मदद मिलेगी. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, जूस, मांस और सब्जियों से बना सूप या शहद के साथ गर्म नींबू पानी का सेवन करना चाहिए.

गले में खराश और खुजली सर्दी का एक और सामान्य लक्षण है, जिसका इलाज नमक के पानी के गरारे से किया जा सकता है.

पर्याप्त आराम करने से न केवल कुछ लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, बल्कि काफी हद तक आराम मिलता है.

सोते समय दी गई शहद की एक खुराक बच्चों में रात के समय की खांसी को दबा सकती है.

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