Ready To Eat Food: इंस्टेंट भूख का करना है तुंरत इलाज, तो घर पर पहले से ही तैयार करके रख लें ये चीजें
ready to eat food
Ready To Eat Food: कई बार बाहर के खाने के बारे में लोग सोचते हैं लेकिन ये इन्स्टेन्ट भूख का ईलाज नहीं हो सकता है.इंस्टेंट भूख के लिए कुछ घर का बना खाना ही अच्छा लगता है. बाहर के जो इंस्टेंट फूड होते हैं वो सेहत के लिए सही नहीं होता है.
Ready To Eat Food: आपके साथ भी ऐसा होता है कि कई बाहर जाना होता है लेकिन उस हड़बड़ी में खाना क्या बनयें ये हमें समझ में नहीं आता है. कई बार बाहर के खाने के बारे में लोग सोचते हैं लेकिन ये इन्स्टेन्ट भूख का ईलाज नहीं हो सकता है.इंस्टेंट भूख के लिए कुछ घर का बना खाना ही अच्छा लगता है. बाहर के जो इंस्टेंट फूड होते हैं वो सेहत के लिए सही नहीं होता है. आइए इस आर्टिकल में जानते हैं घर पर रेडी तो ईट वाले खाने कैसे तैयार किए जा सकते हैं.
इंस्टेंट पोहा
पोहा बनाने के liये बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं होती है. आप पोहे को हल्का स भून कर उसमें मूंगफली और करी के पत्ते डालकर उसे डब्बे में डालकर पैक करके रख सकते हैं. इसके बाद जब भी मन करे इसे गर्म पानी में एक उबाल देकर खा सकते हैं.
इंस्टेंट उपमा
सूजी को हल्का भूरा होने तक भुनने के बाद करी पत्ता कुछ बारीक कटे हुए सब्जियों के साथ और चना दाल को डाल देंगे. इसके बाद इसे एक अच्छे डब्बे में डालकर इसे पैक करके रख सकते हैं. जिसमें हवा नहीं लगनी चाहिए. इसके बाद जब आपको हड़बड़ में कहीं जाना है तो इसमें गर्म पानी डालकर इसे कहा सकते हैं.
सूप का पाउडर
कॉरनफ़ॉलर को कढ़ाई में डालकर अच्छे से सभी सब्जियों को डालकर अच्छे से भून लेंगे. इसके बाद इसमें अपने पसंद के मसाले भी डाल सकते हैं. इसके बाद इसे अच्छे से सूखा लेंगे. जब भी आपकी तबीयत ठीक नहीं हो या फिर कहीं सफर कर रहे हों तो इसे लेकर जा सकते हैं और इसे पी सकते हैं.
इंस्टेंट चाय
चाय की तलब हर किसी को कहीं भी लग जाती है. इसके लिए आपको चाय की पत्ती, चीनी, मिल्क पाउडर, इलाईची को मिक्सर में चला लेंगे और एक बारीक पाउडर तैयार कर लेंगे. उसके बाद इसे छननी से छान लेंगे. इसके बाद इसे एक शीशे के डब्बे में डालकर रख देंगे. फिर जब मन करें गर्म पानी में एक चम्मच मिलाकर चाय तैयार कर लेंगे.
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By Prerna
मैं प्रेरणा प्रभा पिछले 4 साल से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हूं. मैंने लगभग 3 साल ग्राउन्ड रिपोर्टिंग करके सरकार से जुड़े कई मुद्दों को उठाया है, इसके साथ ही कई और बड़ी खबरों को कवर किया है. अभी फिलहाल में प्रभात खबर के लाइफस्टाइल और हेल्थ के सेक्शन में खबरें लिखती हूं. मेरी कोशिश रहती है कि जो भी पाठक लाइफस्टाइल और हेल्थ के बारे में कुछ खोज रहे हो उन्हें में वो खबरें सरल और आसान भाषा में लिख कर दे सकूं.
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