Lemon Honey Water: सुबह होते ही हम अपने दिन की शुरुआत अलग-अलग चीजों का सेवन करके करते हैं. कोई चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत करता है तो कोई गुनगुने पानी का सेवन करके. सुबह के समय जब आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो इनके अलग-अलग फायदे और नुकसान आपके सेहत पर देखने को मिलते हैं. सुबह खाली पेट पी जाने वाली इन चीजों की अगर बात करें तो इनमें नींबू और शहद का पानी भी शामिल है. कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने दिन की शुरुआत इसी के साथ करना पसंद करते हैं. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो फिर बहुत अच्छी बात है लेकिन अगर आपने इसका सेवन करना अभी तक शुरू नहीं किया है तो फिर यह आर्टिकल आपके लिए है. आज हम आपको कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके सेहत में उस समय देखने को मिलते हैं जब आप नियमित तौर पर नींबू और शहद के गुनगुने पानी का सेवन करते हैं. तो चलिए इन फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
डाइजेशन को बनाता है बेहतर
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार जब आप हर सुबह नींबू और शहद वाला गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपके डाइजेशन को फायदा होता है. यहीं नहीं, जब आप इसका सेवन नियमित तौर पर करना शुरू करते हैं तो आपको कब्ज और अपच जैसी प्रॉब्लम्स से छुटकारा भी मिल जाता है.
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स्किन को बनाता है ग्लोइंग
आपको शायद यह जानकर काफी हैरानी हो लेकिन जब आप नींबू और शहद के पानी का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी भी बन जाती है. ऐसा होने के पीछे नींबू के रस का काफी बड़ा हाथ होता है क्योंकि इसमें विटामिन-सी के साथ ही कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. वहीं, बात करें शहद की तो यह आपकी स्किन को मॉइस्चराइज करने का काम करता है.
इम्युनिटी को बनाता है मजबूत
बता दें नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है वहीं, शहद में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं. ऐसे में जब आप इन चीजों का सेवन गुनगुने पानी के साथ करते हैं तो आपकी इम्युनिटी बेहतर होती और आपको इन्फेक्शन्स से बचे रहने में मदद मिलती है.
मेटाबोलिज्म को बनाता है बेहतर
नींबू में आपको भरपूर मात्रा में नफीबर मिल जाता है जिस वजह से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है. यह एक मुख्य कारण है कि अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो ऐसे में भी आपको नींबू और शाहद का गर्म पानी के साथ सेवन करना चाहिए. इतना ही नहीं इस ड्रिंक के सेवन से आपका शरीर अंदर से डिटॉक्स होता है जिससे आपका मेटाबोलिज्म बेहतर होता चला जाता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
