Five Minutes Breakfast Ideas: सुबह की भागदौड़ में बनाएं 5 मिनट वाला झटपट नाश्ता, स्वाद और हेल्थ दोनों से भरपूर
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Five Minutes Breakfast Ideas: कुछ चीजें किचन में ऐसी पड़ी हुई होती हैं जो कि 5-10 मिनट में बनकर तैयार हो जाती है. इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है और बच्चों के लंच से लेकर ऑफिस लेकर जाने तक सभी जगह में फिट बैठ जाता है.
Five Minutes Breakfast Ideas: सुबह का नाश्ता हर कोई चाहता है कि जल्दी में बनकर तैयार हो जाए. पर इतनी जल्दी क्या बनकर तैयार होगा ये भी सोचने वाली बात है. कुछ चीजें किचन में ऐसी पड़ी हुई होती हैं जो कि 5-10 मिनट में बनकर तैयार हो जाती है. इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है और बच्चों के लंच से लेकर ऑफिस लेकर जाने तक सभी जगह में फिट बैठ जाता है. इस आर्टिकल में उन चीजों के बारे में बताएंगे जो कि किचन में पड़ी हुई कुछ चीजों से सुबह का हेल्दी और झटपट वाला नाश्ता बनकर तैयार हो जाएगा.
क्या सच में 5-10 मिनट में नाश्ता बनकर तैयार हो सकता है?
हां, बिल्कुल! कुछ आसान और हेल्दी रेसिपी हैं जिन्हें आप सिर्फ 5 मिनट में तैयार कर सकते हैं जैसे — ब्रेड टोस्ट, ओट्स, उपमा, या फ्रूट स्मूदी.
सुबह ऑफिस या बच्चों को लंच देने के लिए जल्दी वाला नाश्ता?
ऑफिस वालों या बच्चों के लंच के लिए सबसे आसान विकल्प हैं —
ब्रेड ऑमलेट
वेज सैंडविच
पीनट बटर टोस्ट
बनाना मिल्कशेक
ये हेल्दी भी हैं और जल्दी भी बन जाते हैं
बिना गैस जलाए क्या बनाया जा सकता है?
बिना गैस जलाए आप ये बना सकते हैं —
फ्रूट सलाद
ओट्स विद मिल्क
म्यूज़ली या कॉर्नफ्लेक्स
दही और स्प्राउट्स मिक्स
बस कटिंग और मिक्सिंग की ज़रूरत होती है.
बच्चों के लिए बनने वाले 5 मिनट वाले नाश्ते?
बच्चों के लिए आप बना सकते हैं —
चॉकलेट बनाना स्मूदी
चीज़ सैंडविच
सूजी टोस्ट
पनीर परांठा (पहले से गूंथा आटा इस्तेमाल करें)
क्या ये झटपट बनने वाले नाश्ते हेल्दी होती है?
हां ये हल्दी होता है क्योंकि इसमें किसी भी तरह से ज्यादा तेल या फिर ज्यादा मसलों का इस्तेमाल नहीं किया जा रहा है.
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By Prerna
मैं प्रेरणा प्रभा पिछले 4 साल से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हूं. मैंने लगभग 3 साल ग्राउन्ड रिपोर्टिंग करके सरकार से जुड़े कई मुद्दों को उठाया है, इसके साथ ही कई और बड़ी खबरों को कवर किया है. अभी फिलहाल में प्रभात खबर के लाइफस्टाइल और हेल्थ के सेक्शन में खबरें लिखती हूं. मेरी कोशिश रहती है कि जो भी पाठक लाइफस्टाइल और हेल्थ के बारे में कुछ खोज रहे हो उन्हें में वो खबरें सरल और आसान भाषा में लिख कर दे सकूं.
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