Immunity Boosting Kadha For Winter: सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने और वायरल बीमारियों से बचने के लिए पिएं ये 5 असरदार काढ़े
Immunity Boosting Kadha For Winter, (AI Image)
Immunity Boosting Kadha For Winter: अक्सर सर्दियों का मौसम आते ही दादी नानी रोजाना काढ़ा पीने की सलाह देती है. काढ़ा सेहते के लिए बेहद फायदेमंद होता है जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है. ऐसे में इस आर्टिकल में हम बताने जा रहे है ऐसे पांच काढ़ा जिसे आप घर पर बना सकते हैं.
Immunity Boosting Kadha For Winter: सर्दियों का मौसम आते ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. इस दौरान हड्डियों और मांश पेशियों का कमजोर होना, इम्यूनिटी घटना, सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं बढ़ जाती है. ऐसे में जरूरी है की आप सर्दियों में अपनी सेहत का खास ख्याल रखें. अपने शरीर को अंदर से मजबूत बनाएं रखने के लिए नियमित रूप से काढ़ा का सेवन जरूरी है. ऐसे में आज हम बताएंगे ऐसे पांच काढ़ा जिसे रोजाना पीकर आप इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं.
काढ़ा पीने के क्या फायदे हैं?
सर्दियों में काढ़ा पीना बेहद फायदेमंद होता है. यह इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को अंदर से मजबूत करना का काम करता है जिससे सर्दियों में होने वाली सर्दी, खांसी और जुकाम से खुद को बचाया जा सकता है. यह शरीर को अंदर से गरम रखकर बीमारियों से बचाता है.
तुलसी,अदरक-इलायची का काढ़ा कैसे बनाएं?
तुलसी वाला काढ़ा बनाने के लिए आप एक पैन में पानी गरम करें और इसमें 5-6 तुलसी के पत्ते, कद्दूकस किया अदरक,दो खड़ी इलायची और एक चम्मच शहद डालकर 5 से 6 मिनट के लिए उबालें. इसे छानकर गरमा-गरम पिएं. शरीर को अंदर से मजबूत रखने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट ये काढ़ा हर किसी को पीना चाहिए.
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तुलसी और गिलोय का काढ़ा कैसे बनाएं?
गिलोय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. रोजाना सुबह दो कप पानी में गिलोय, तुलसी के पत्ते और शहद मिलाकर काढ़ा बनाकर पीने से आप सेहतमंद रहेंगे. इसे आप पानी में 7-8 मिनट के लिए उबालें और छानकर पिएं. यह काढ़ा पाचन सुधारने, शरीर को डिटॉक्स करने के साथ वायरल बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
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हल्दी,लौंग-काली मिर्च का काढ़ा क्यों पीना चाहिए?
हल्दी और लौंग की तासिर गर्म होती है जो की ठंड में शरीर को गरम रखने का काम करता है. इन सभी चीजों को पानी में डालकर कम से कम 10 मिनट के लिए उबालें और छानकर पीएं. सर्दियों में रोजाना सुबह यह काढ़ा पीकर आप अपने दिन की शुरूआत कर सकते हैं.
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लेमन ग्रास से काढ़ा कैसे बनाएं?
ग्रीन टी बनाने में लेमन ग्रास का इस्तेमाल किया जाता है. आप इससे हेल्दी काढ़ा भी बना सकते हैं. इसके लिए पानी में अदरक, लेमनग्रास और शहद मिलाकर इसे 7-8 मिनट के लिए उबालें. यह काढ़ा शरीर को डिटॉक्स करने के साथ ही एनेर्जी देने का काम करता है. यह डाइजेशन के लिए भी बेहतरीन है.
दालचीनी-लौंग का काढ़ा कैसे बनाएं?
खड़े मसाले जैसे लौंग, काली मिर्च और दालचीनी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इन सभी को पानी में उबालकर हल्का शहद मिलाएं और छानकर पीएं. यह काढ़ा इम्यूनिटी मजबूत करने में कारगर माना जाता है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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By Sakshi Badal
नमस्कार! मैं साक्षी बादल, MCU भोपाल से पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी कर वर्तमान में प्रभात खबर डिजिटल में इंटर्न के तौर पर काम कर रही हूं, जहां हर दिन अपने लेखन को और बेहतर बनाने और खुद को निखारने का प्रयास करती हूं. मुझे लिखना पसंद है, मैं अपनी कहानियों और शब्दों के जरिए कुछ नया सीखने और लोगों तक पहुंचने की कोशिश करती हूं.
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