Summer Health Tip: हिंदू धर्म में बेल के पेड़, इसके फल व इसके पत्तों को अत्यंत पवित्र माना जाता है. भगवान शंकर की पूजा में बेल का फल और बेलपत्र चढ़ाने का विशेष महत्व है. हालांकि इस फल का जितना धार्मिक महत्व है, उतना ही औषधीय महत्व भी है. बेल गुणों की खान है. इसमें प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, बीटा कैरोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन समेत तमाम तरह के खनिज व फाइबर जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं. गर्मी में मिलने वाले इस फल का सेवन अत्यंत लाभकारी होता है. यह फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि हमें ताजगी से भी भर देता है. गर्मी के मौसम में बेल खाना व इसके शरबत का सेवन हमें कई परेशानियों से बचाता है. जानते हैं बेल के सेवन के स्वास्थ्य लाभ के बारे में.
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शरीर को मिलती है ठंडक
बेल की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मी में इसके सेवन को प्राथमिकता देनी चाहिए. बेल खाने या इसका शरबत पीने से शरीर को ठंडक मिलती है. यह हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और हमें तरोताजा बनाये रखता है. गर्मी के दिनों में चढ़ता तापमान और लू के कारण हमारे शरीर से काफी मात्रा में पसीना निकलता है, जिससे हम थका-थका सा महसूस करते हैं. बेल का शरबत हमारी इस थकावट को दूर करने में मदद करता है.
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी
बेल में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसका सेवन हमारे पाचन तंत्र को सुधारने में मददगार साबित होता है. यह कब्ज, एसिडिटी और गैसी जैसी समस्याओं से भी हमें राहत दिलाता है. गर्मी में यदि आप अपने पेट को हेल्दी बनाये रखना चाहते हैं, तो बेल के शरबत का नियमित सेवन लाभकारी साबित होगा.
इम्यूनिटी बूस्टर
बेल में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. इससे हम इस मौसम में होने वाले संक्रमण और बीमारियों से बचे रहते हैं. इसलिए इस मौसम में हमें बेल का नियमित सेवन करना चाहिए.
थकावट व कमजोरी को दूर करता है
बेल में मौजूद नेचुरल शुगर हमें एनर्जी प्रदान करती है. इससे हमें थकावट व कमजोरी से राहत मिलती है. गर्मी के मौसम में इसके शरबत का नियमित सेवन पूरे दिन तरोताजा बनाये रखता है.
त्वचा के लिए भी फायदेमंद
बेल का शरबत हमारी शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालता है, जिससे हमारी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बनती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जो हमारी स्किन पर दिखने वाले उम्र के संकेतों को कम करने में हेल्पफुल होते हैं. कुल मिलाकर, गर्मी में आप चाहें बेल का फल खायें या फिर इसका शरबत पिएं, आपको लाभ मिलना तो तय है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
