क्या पानी पीने का सही तरीका आपको पता है? विशेषज्ञ से जानें नहीं तो हो सकता है भारी नुकसान

पानी पीना हमारी बेसिक जरूरत है. लोग चलते-चलते, बैठ कर, लेट कर या खड़े हो कर आजकल पानी पी लेते हैं. आइये जानते हैं विशेषज्ञ से कि पानी पीने का सही तरीका क्या है और गलत तरीके से पानी पीने के क्या नुकसान हैं.

Right Way To Drink Water: आज के बिजी लाइफस्टाइल में लोग डायरेक्ट बोतल से पानी पी रहे हैं. अधिकतर लोग गिलास के बजाय बोतल से पानी पीना पसंद करते हैं. अक्सर लोग खड़े होकर पानी पीते हैं, जबकि ऐसा करना सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. आर्युवेद के अनुसार पानी पीने का भी एक सही तरीका होता है. इससे कई तरह की समस्याएं दूर होती है. आयुर्वेद के जानकार मानते हैं कि खड़े होकर या लेटकर पानी पीने से हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. इससे हमारा पाचन तंत्र बिगड़ सकता है और पेट से संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

हो सकता है भारी नुकसान

आर्युवेद चिकित्सक डॉ नितेश कुमार कहते हैं कि अगर आप भी चलते-फिरते खड़े होकर बोतल से पानी पीते हैं, तो आपको सावधान होने की जरूरत है. सही तरीके से पानी न पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है और आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. इससे हर इंसान को बचना चाहिए. डॉ. कुमार के मुताबिक सभी लोगों को बैठकर गिलास से धीरे-धीरे पानी पीना चाहिए. आर्युवेद के अनुसार खड़े होकर या लेटकर पानी पीना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है. खड़े होकर पानी पीने से किडनी लंग्स और डाइजेशन की समस्या हो सकती है. किडनी के मरीज को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है. डॉ के अनुसार आराम से बैठकर धीरे-धीरे पानी पीना चाहिए.

ज्वाइंट पेन की समस्या

डॉ नितेश ने कहा कि खड़े होकर पानी पीने से लोगों को ज्वाइंट पेन की समस्या हो सकती है. लंबे समय तक खड़े होकर पानी पीने से आप घुटनों के मरीज बन सकते हैं. इससे अर्थराइटिस होने का भी खतरा हो जाता है. खड़े होकर पानी पीने से पाचन तंत्र बिगड़ सकता है. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम को नुकसान होने लगता है. जब लोग खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी तेजी से नीचे जाता है और पेट के निचले हिस्से में पहुंचा जाता है.