Anemia Prevention Tips, Home Remedies For Anaemia: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद का ख्याल रखना भूल गए हैं. जिसका असर हेल्थ पर साफ देखने को मिलता है. देर सवेर भोजन करने से शारीरिक संबंधी गड़बड़ी हो सकती है. कई लोगों को तो खून की कमी भी हो जाती है. जिससे शरीर में पीलापन, कमजोरी, थकान, झुनझुनी और मांसपेशियों में कमजोरी आदि की समस्या हो जाती है. शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया को आप घर बैठे कैसे ठीक कर सकते हैं. आइए जानते हैं.
अगर घर में किसी को हीमोग्लोबिन की कमी है तो आज से ही उस व्यक्ति को रोजाना चुकंदर और अनार का मिक्स जूस देना शुरू कर दें. इसका असर मात्र 15 दिन में देखने को मिल जाएगा. चुकंदर-अनार के जूस में कई सारे गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाएं रखने में मदद करते हैं और हीमोग्लोबिन को तेजी से बढ़ते हैं.
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए आप रोजाना आधा गिलास पालक का जूस ले सकते हैं. इसके सेवन से बहुत तेजी के साथ हीमोग्लोबिन बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है.
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शरीर में खून की कमी आप घर पर ही दूर कर सकती हैं. इसके लिए आपको सिर्फ प्रून जूस का सेवन करना होगा. बात करें प्रून जूस की तो यह आलूबुखारे को सुखाकर बनता है. जिसे रोजाना पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है.
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घर बैठे ही हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करना है तो कद्दू का जूस पीना आज से ही पीना शुरू कर दें. जी हां आपने सही सुना. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर में खून की कमी दूर करता है और हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाता है.
