Fat Loss Drinks: आज के समय में अगर देखा जाए तो बढ़ा हुआ वजन या फिर निकले हुए पेट की समस्या काफी आम हो गयी है. दुनिया की एक बड़ी आबादी ऐसी है जो इस समस्या से जूझ रही है. बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए अक्सर हम कई तरीके अपनाते हैं जिनमें से हेल्दी डायट लेना भी एक है. असर जब आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो डिनर को ज्यादा से ज्यादा हेल्दी बनाने की कोशिश करते हैं. बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है. आज की इस आर्टिकल में हम डिनर को लेकर जयादा बात नहीं करेंगे लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन जब आप डिनर के बाद करते हैं तो आपके शरीर में जमी जिद्दी चर्बी काफी तेजी से पिघलने लगती है. तो चलिए इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानते हैं.
गुनगुना नींबू पानी
अगर आप अपने शरीर में जमी जिद्दी चर्बी को पिघलाना चाहते हैं तो आपको डिनर के बाद नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. यह आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. डिनर करने के बाद गुनगुने नींबू पानी के सेवन से आपका मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है और साथ ही आपके शरीर से हार्मफुल टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं. इसके सेवन से आपका डाइजेशन बेहतर होता है और साथ ही शरीर में जमी चर्बी भी पिघलने लगती है. यह आपके इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रांग बनाता है.
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ऐपल साइडर विनेगर
अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो आपको डिनर के बाद ऐपल साइडर विनेगर का सेवन करना चाहिए. यह आपके ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखता है जिस वजह से आपको बार-बार कुछ खाने की इच्छा नहीं होती है. जब आप डिनर के बाद ऐपल साइडर विनेगर का सेवन करते हैं तो आपका गट हेल्थ भी बेहतर रहता है. इसे तैयार करना काफी ज्यादा आसान है. इसके लिए आपको एक से दो चम्मच ऐपल साइडर विनेगर को एक ग्लास गुनगुने पानी में डालकर सोने से पहले इसका सेवन करना पड़ेगा.
अदरक वाली चाय
डिनर के बाद अदरक वाले चाय का सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. ये ब्लोटिंग, अपच और घबराहट जैसी समस्याओं से आपको दूर रखता है. जब आप रत को डिनर करने के बाद अदरक वाली चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपका मेटाबोलिज्म बेहतर होता है और साथ ही डाइजेशन भी बेहतर होता है. मेटाबोलिज्म बूस्ट होने की वजह से आपका वजन भी तेजी से कम होता है. इसे तैयार करने के लिए आपको अदरक के कुछ छोटे टुकड़ों को पानी में डालकर उबाल लेना है और सोने से पहले इसे पी लेना है.
ग्रीन टी
आज के समय में ग्रीन टी का सेवन काफी जोरों से किया जाने लगा है. ग्रीन टी में कैटाचिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है और साथ ही फैट बर्निंग के प्रोसेस को तेज भी करता है. इसमें कैलरीज भी काफी कम होते हैं जिस वजह से डिनर के बाद आप इसका सेवन आसानी से कर सकते हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
