Benefits Of Honey: बढ़ते वजन और कब्ज से हैं परेशान तो आज से ही शुरू कर दें शहद का सेवन करना

Benefits Of Honey: शहद को आयुर्वेद में एक औषधि का दर्जा दिया गया है. यह ज़रूरी पोषक तत्वों, खनिजों और विटामिन का भंडार है. इसमें विटामिन बी-6, कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नायसिन, विटामिन सी और एमिनो एसिड पाए जाते हैं. जो हेल्थ के लिए बेहद जरूरी होते हैं. आइए जानते हैं शहद के फायदे…

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में

शहद में काफी अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है. प्रति दिन दो चम्मच शहद को गुनगुने दूध के साथ मिलकर पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकता है.

कब्ज़ से राहत

कब्ज़ से परेशान हैं तो प्रति दिन हल्के गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए. शहद के सेवन से कई अन्य बीमारियों को दूर किया जा सकता है.

गले की खराश

अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो शहद का सेवन करना शुरू कर दें. यह खांसी और सर्दी-जुकाम से भी आराम दिलाता है. गले की खराश से निजात पाने के लिए अदरक के रस में एक से दो चम्मच शहद मिलाकर प्रति दिन सेवन करना चाहिए.

वजन कम करने में

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो शहद का सेवन आज से शुरू कर दें. इसके लिए आपको प्रति दिन सुबह खाली पेट एक गिलास हल्के गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना होगा.

कोलेस्ट्रॉल लेवल

अगर आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करना चाहती हैं तो आपको लहसुन और शहद को साथ में मिलाकर सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाएगा. इसके लिए लहसुन को कूटकर उसमें शहद मिलाकर प्रति दिन सुबह खाली पेट खाना होगा.