हैप्पी बर्थडे शाहरुख: जानें 51 बसंत देखने वाले ''किंग खान'' की फिटनेस का क्या है राज

मुंबई : बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान आज अपना 51वां जन्मदिन मना रहे हैं. शाहरुख खान का यह जन्मदिन खास है क्योंकि आज वो अपने जीवन के 51वें बसंत में कदम रख रहे हैं. खबर है कि वह इस साल अपने घर मन्नत के बाहर फैंस को दर्शन नहीं देंगे क्योंकि वह देश के बाहर हैं.

अपना जन्मदिन खास बनाने के लिए वह परिवार के साथ विदेश में हैं लेकिन फिर भी मन्नत के बाहर सैकड़ों की संख्‍या में उनके फैंस सुबह से ही जुटे हैं.

आपको बता दें कि अपनी 51 साल की उम्र और 26 साल के फिल्मी करियर में शाहरुख ने कड़ी मेहनत की है. शाहरुख ने दिन के 18 घंटे काम किया है और लगातार अन्य इवेंट्स में भी एक्टिव भी रहे हैं. उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए वो सबसे ज्यादा अपने पॉजिटिव नज़रिए को जरुरी मानते है. कभी फ़िल्म ‘ओम शांति ओम’ के लिए सिक्स पैक बनाने वाले शाहरुख आज भी कड़ी मेहनत करने से नहीं घबराते. स्मोकिंग और अपनी स्पाइनल इंजरी के बाद भी शाहरुख़ अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखते हैं.

शाहरुख की सेहत और फिटनेस का राजडेली वर्कआउट रूटीन है

-शाहरुखहफ्ते में चार दिन वर्कआउट करते हैं जिसमें कार्डियो एक्सरसाइज जैसे- 30 से 60 मिनट रनिंग, जोगिंग, साइकिलिंग करते हैं

– उनके नजदीकी सूत्र बताते हैं कि शाहरुख़ 15 किलोमीटर तक दौड़ लगाते हैं.

– शाहरुख मानते हैं कि दिन भर में 10 ग्लास पानी जरुर पीना चाहिए. यह बॉडी को फिट रखने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है.

– शाहरुख़ मीठा नहीं खाते लेकिन जब कभी मन करता है तो मीठे की जगह फल खाते हैं.

– हफ्ते के केवल 4 दिन वर्कआउट करें, एक दिन मसल्स को आराम देने के लिए छोड़े.

-तंदूरी चिकन के शौकीन शाहरुख़ हफ्ते के एक दिन या किसी खास मौके पर अपनी पसंदीदा डिश जम के खाते हैं.