नमक गले की सूजन को कम करता है, जिससे दर्द में राहत मिलती है. एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर घोल लें और इससे गरारा करें. दिन में 3 बार ऐसा करने से समस्या दूर होगी.
गले की खराश में लहसुन भी फायदेमंद है. यह गले की सूजन व दर्द को कम करता है. गाल के दोनों तरफ लहसुन की एक-एक कली रखकर धीरे-धीरे चूसते रहने से लाभ होगा.
सर्दियों में हाथ-पैर में होने वाली सूजन और जलन से बचने के लिए गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर 10 से 15 मिनट के लिए पैर इसमें रखें. पानी की गर्माहट दर्द को खींच लेगी और सेंधा नमक से शरीर में मैग्नीशियम की पूर्ति होगी. दिन में एक बार ऐसा करने से पैर मुलायम भी बना रहेगा.
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सर्दियों में हाथ-पैर की सूजन में मोमबत्ती व सरसों के तेल का मिश्रण भी फायदेमंद है. एक कटोरी में सरसों तेल गर्म करें. उसमें एक मोमबत्ती डालें. पूरा पिघलने तक इसे पकाएं. अब इसे ठंडा करें और सूजन वाली जगह पर हल्के हाथों से मसाज करें. दो-तीन बार इसे लगाने पर आराम मिल जायेगा.
