योग की जानकारी दी गयी

लोहरदगा. राजकीय प्राथमिक विद्यालय गढ़कसमार में योग प्रशिक्षण रामजतन राम ने दिया. उन्होंने बच्चों को आसन एवं प्राणायाम का अभ्यास कराया. आसन में ब्रजासन, शशकासन, मण्डूकासन, पदमासन, शलमासन, भुजंगासन, बीरासन, उष्टसन, शवासन, सूर्य नमस्कार आसन, ताड़ासन, वृछआसन, नटराजासन एवं प्राणायाम में कपालभाति, अनुलोम – विलोम, भ्रामरी एवं उदगीथ प्राणायाम का अभ्यास कराया. उन्होंने कहा कि […]

लोहरदगा. राजकीय प्राथमिक विद्यालय गढ़कसमार में योग प्रशिक्षण रामजतन राम ने दिया. उन्होंने बच्चों को आसन एवं प्राणायाम का अभ्यास कराया. आसन में ब्रजासन, शशकासन, मण्डूकासन, पदमासन, शलमासन, भुजंगासन, बीरासन, उष्टसन, शवासन, सूर्य नमस्कार आसन, ताड़ासन, वृछआसन, नटराजासन एवं प्राणायाम में कपालभाति, अनुलोम – विलोम, भ्रामरी एवं उदगीथ प्राणायाम का अभ्यास कराया. उन्होंने कहा कि आसन एवं प्राणायाम के अभ्यास से पढ़ने में जिज्ञासा पढ़ती हैं. स्मरण शक्ति तेज होती है. शरीर में स्फूर्ति का अनुभव होता है. इसके साथ शारीरिक एवं मानसिक विकास भी होता है. मौके पर स्वाति कुमारी, सत्येन्द्र कुमार, सुचिता कुमारी, रूपेश उरांव, रवि उरांव, मिथलेश महली, अमर तूरी सहित विद्यालय के बच्चे मौजूद थे.