लोगों ने कपालभाति, नाड़ीशोधन, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, प्राणायाम का किया अभ्यास

जामताड़ा. गांधी मैदान में 10वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर “योग स्वयं और समाज के लिए ” थीम पर योगाभ्यास कार्यक्रम का आयोजन हुआ. शुभारंभ डीडीसी निरंजन कुमार, परियोजना निदेशक आइटीडीए जुगनू मिंज, सिविल सर्जन डॉ अभय भूषण प्रसाद किया. योग प्रशिक्षक हेमंत कुमार एवं सुधांशु शेखर महतो ने गांधी मैदान में लोगों, बच्चों को योग के विभिन्न आसनों जैसे ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन, ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, कटिचक्रासन, दंडासन, वज्रासन, तितली आसन, उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन और शवासन के अलावा कपालभाति, नाड़ीशोधन, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी आदि प्राणायाम का अभ्यास कराया. कहा कि प्रतिदिन इसका अभ्यास करें. डीडीसी ने कहा कि बदलते परिवेश, खान पान एवं रहन सहन के अनुसार शरीर, मन और आत्मा के संतुलन के लिए योग अत्यंत जरूरी है. योग सरल है और सभी के लिए हैं. यह व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से किया जा सकता है. यह हमारी सभ्यता संस्कृति से जुड़ा हुआ है. बिहार के मुंगेर से संस्था की ओर से योग की हुई शुरुआत आज देशभर ही नहीं बल्कि अंतरराष्ट्री दिवस बन चुका है. हमें योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए. उन्होंने मोटे अनाज, व्यायाम, पर्याप्त पानी और भरपूर नींद को स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक बताया. मौके पर डीएओ लव कुमार, डीएमओ दिलीप कुमार, डॉ नीलेश कुमार आदि मौजूद थे. भाजपा नेता योगाभ्यास कार्यक्रम में हुए शामिल जामताड़ा. गांधी मैदान में आयोजित योगाभ्यास कार्यक्रम में भाजपा नेता वीरेंद्र मंडल सहित अन्य शामिल हुए. उन्होंने लोगों को प्रतिदिन योग करने और निरोग रहने का मूल मंत्र दिया. कहा हम सभी को प्रतिदिन इस भाग दौड़ जिंदगी से समय निकालकर स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने पूरे परिवार के साथ योग करना चाहिए.