East Singbhum News : तनाव कम करने के लिए रोज करें योग

स्वामी विवेकानंद बीएड कॉलेज में तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला, मुकेश सिंह ने कहा

गालूडीह. सालबनी स्थित स्वामी विवेकानंद कॉलेज ऑफ एजुकेशन में सोमवार को विद्यार्थी एवं शिक्षक विकास कार्यक्रम के तहत तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला का आयोजन किया गया. कार्यशाला कॉलेज की प्राचार्या डॉ शुब्रा पालित की देखरेख में हुई. मुख्य प्रवक्ता के रूप में घाटशिला कॉलेज के मनोविज्ञान विभाग के मुकेश सिंह उपस्थित थे. मौके पर मुकेश सिंह ने कहा कि वर्तमान समय में हर दूसरा व्यक्ति तनाव ग्रसित है. उन्होंने तनाव के प्रकार, कारण एवं उनके निवारण के उपाय बताये. उन्होंने तनाव को कई महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक के दिये हुए विचारों से जोड़कर बताया. उन्होंने कहा कि सभी व्यक्ति के तनाव प्रबंधन की प्रक्रिया अलग-अलग होती है. योग, व्यायाम, संगीत से हम तनाव को कम कर सकते हैं. संचालन एवं धन्यवाद ज्ञापन बीएड प्रथम सेमेस्टर की श्रीति डे ने किया. कार्यक्रम में साई शिक्षा संस्थान के निदेशक तन्मय सिंह सोलंकी, बीएड के सभी विद्यार्थी एवं प्राध्यापक प्राध्यापिका उपस्थित थे.