ठंड में स्वास्थ्य की रक्षा है आवश्यक

सहरसा : ठंड के महीने में खुद को स्वस्थ रखना चुनौती से कम नहीं है. खुद को पूरी तरह से गरम कपड़ों में स्वयं को लपेट कर रखना चाहिए. अलाव या हीटर की गरमी से भी शरीर को गरम करना चाहिए. ठंडे पानी के उपयोग से परहेज करते उबले व हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करना चाहिए. यदि दस्त या उल्टी होने लगे तो समझ लेना चाहिए कि उन्हें सरदी लग गयी है. ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. स्नान करने से पूर्व पूरे शरीर में गरम सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए.