योग प्राणायाम सिखाया, डायबिटीज जांच भी की

दीपक 12

उपमुख्य संवाददाता, मुजफ्फरपुर

रेडक्राॅस सभागार में चार दिवसीय योग शिविर का शुभारंभ किया गया. यहां सुबह छह बजे से योग कराया जा रहा है, जो 11 जून तक चलेगा. यहां योग प्राणायाम संग निशुल्क डायबिटीज व बीपी की जांच की जा रही है और प्रतिभागियों को सहजन चाय भी बांटी जा रही है. योग गुरु हिमांशु जड़ी, योगाचार्य सुधीर कुमार व योगाचार्य सियाराम तिवारी ने योग प्राणायाम का अभ्यास कराया और आहार के बारे में विस्तार से जानकारी दी.

मानसिक सेहत की अनदेखी नहीं करें

उद्घाटन वरीय डॉक्टर डीबी ठाकुर ने किया. उन्होंने बताया कि तनाव को योग के माध्यम से कैसे प्रबंधित करें. उन्होंने सुबह जल्दी उठने व नियमित दिनचर्या बनाने, कैफीन, अधिक स्क्रीन टाइम व जंक फूड से बचने, हरी सब्जियों, फल व पर्याप्त पानी के सेवन पर जोर दिया. साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए सात-आठ घंटे की नींद को जरूरी बताया.

योग कई असंतुलन को करता ठीक

सपोर्ट फाउंडेशन के अध्यक्ष रंगीश ठाकुर ने कहा कि योग एक प्राचीन भारतीय विद्या है जो शरीर, मन व आत्मा को संतुलित करती है. बताया कि जब हम तनाव से गुजरते हैं, तो हमारा तन व मन दोनों असंतुलित हो जाते हैं और योग इस असंतुलन को धीरे-धीरे ठीक करने में मदद करता है. कार्यक्रम के मुख्य अतिथि बिहार रेड क्रॉस के सचिव उदय शंकर प्रसाद रहे. संचालन प्रो अरुण सिन्हा ने किया. मनोज सिन्हा ने धन्यवाद ज्ञापन किया. कार्यक्रम में सह संयोजक प्रकाश कुमार व आनंद भूषण, उत्तर बिहार उद्यमी संघ के अध्यक्ष संजीव कुमार, प्रजा प्रवाह के प्रांत सचिव विजय शाही व वरिष्ठ सामाजिक कार्यकर्ता अनिल कुमार मौजूद रहे.