ठंड के बढ़ने से लोग होने लगे बीमार, रहें सावधान

पूरे दिन नहीं हुआ लोगों सूर्य का दर्शन

मधेपुरा.

ठंड ने जिले में अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है. शनिवार को जिले का अधिकतम तापमान केवल 18 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से कम है. वहीं न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस पर पहुंच गया है, जिससे सर्दी का असर लोगों पर स्पष्ट नजर आ रहा है. पूरे दिन घना कोहरा छाया रहा, जिसने न सिर्फ जनजीवन को प्रभावित किया बल्कि यातायात व्यवस्था भी प्रभावित हुई है. कोहरे ने विजिबिलिटी क कम कर दिया है. इससे सड़कें पूरी तरह से धुंधली नजर आने लगी हैं. खासकर राष्ट्रीय राजमार्गों पर कोहरे की घनी परत पसरी रहने से वाहनों की रफ्तार थम गयी है. वहीं मौसम के मिजाज में गिरावट के साथ ही स्थानीय बाजार में गरमाहट महसूस की जाने लगी है. फुटपाथ से लेकर दुकानों में भी जैकेट, स्वेटर, मफलर, टोपी, दस्ताना, इनर की मांग में बढ़ोतरी हुई है. कई दुकानों में लोगों के पसंदीदा रेंज कम पड़ने लगे है. ठंड के अनुपात में दाम में जरूर गर्म रहा है. क्रेज भी जैकेट का बरकरार है. तेज रफ्तार बाइकर्स जैकेट को महत्व दे रहे है. कुछ दुकानदारों ने गर्म कपड़ों की खरीदारी पर विशेष ऑफर भी देने की योजना बनायी है. हालांकि इसके अलावा सरकारी से लेकर निजी अस्पतालों में में मरीजों की भीड़ बढ़नी शुरू हो गयी है. इसमें बच्चें व वृद्ध की संख्या ज्यादा है. ठंड से बाजार में रजाई व कंबल की मांग जोरों पर है. बाजार में उपलब्ध कंबल (गर्म खेस) के दाम में भी खासी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है. बाजार में आकर्षक डिजाइनिंगों में मिलने वाले रजाई का चलन बढ़ा है. पहले एक गद्दा भराई में दो से तीन दिन लगते थे, लेकिन अब मशीनों के कारण एक-दो घंटे में ही रजाई तैयार कर दिये जाते हैं.

सही देखभाल व पोषण से स्वस्थ रहे बचपन, सर्दी से बचाने के लिए शरीर को रखे गर्म

डॉ नवीन कुमार ने माताओं को सलाह दिया कि शिशु को सर्दी से बचाने के लिए उनके खान-पान का विशेष रूप से ध्यान रखें. हमेशा हल्का गर्म पानी तथा गुनगुना पानी ही पिलायें. ठंड के मौसम में बच्चे पानी कम पीते हैं. इससे शरीर में पानी की कमी हो जाने से वो बीमार पड़ सकते हैं. इसलिये उन्हें ज्यादा ज्यादा तरल भोजन (दूध पानी) देकर पानी की कमी को दूर करें. ठंड के साथ ही बच्चों में फ्लू ,सर्दी जुखाम हइपोथर्मिया, इनफ्लुएंजा जा अस्थमा डोंट राइट एचएसएस अस्थमा, समस्याओं की शुरुआत होती है. बच्चों में व्यसकों की अपेक्षा रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से यह बीमारी की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. इसलिए हर मां की सबसे बड़ी चिंता यही होती है कि वह इस मौसम में बच्चों को इन लोगों से कैसे सुरक्षित रखें. क्योंकि छोटे बच्चे इस मौसम में विशेष देखभाल की जरूरत होती है. जिससे उन्हें ठंड से बचाया जा सके.

ठंड में इन बातों का रखे ख्याल

सदर अस्पताल के चिकित्सक बताते हैं कि उच्च रक्तचाप के मरीजों को कुछ बातों का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए. भोजन में नमक का इस्तेमाल कम-से-कम करें. जहां तक संभव हो तली-भुनी चीजों, डब्बाबंद खाद्य पदार्थों, अल्कोहल, सिगरेट आदि से दूर रहें. अपना वजन संतुलित रखने की कोशिश करें. नियमित रूप से 20 मिनट का शारीरिक व्यायाम करें. अगर बाहर ज्यादा ठंड हो तो सुबह के बजाय शाम में सैर करने के लिए जाएं.