bhagalpur news. तनाव मुक्ति के लिए करें भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास

भागलपुर टीएमबीयू कैंपस स्थित मल्टीपर्पस इंडोर स्टेडियम में शनिवार को चेतना शिविर का आयोजन किया गया. मौके पर योग प्रशिक्षक डॉ देशराज वर्मा ने कहा कि भागदौड़ भरी जीवन शैली के कारण मानसिक तनाव बढ़ रहा है, जो चिंता, तनाव, क्रोध और शारीरिक समस्या का महत्वपूर्ण कारण बनता जा रहा है. मानसिक तनाव से मुक्ति के लिए भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास प्रतिदिन करना चाहिए. इसके नियमित अभ्यास से मानसिक तनाव कम होता है. मन शांत रहता है. अभ्यास से रक्तचाप नियंत्रित होता है. माइग्रेन और सिर दर्द से भी राहत मिलती है. इस प्रकार मानसिक तनाव से मुक्ति के लिए भ्रामरी महत्वपूर्ण प्राणायाम है. सभी को नियमित अभ्यास करना चाहिए. इस अवसर पर विवि खेल सचिव डॉ संजय कुमार जायसवाल, डॉ गौतम कुमार यादव, डॉ रूचि श्री, डॉ सीमा कुमारी, डॉ मणिकांता, डॉ सोनल पांडेय, गणेश चंद्र चटर्जी, रचना कुमारी, पूनम चटर्जी, दिनेश कुमार आदि मौजूद थे.