दो दिनों में सात डिग्री लुढ़का पारा, सेहत का रखें ख्याल

अररिया : पिछले दो दिनों से तेज पछुआ हवा चलने लगी है. इससे अचानक ठंड बढ़ गयी है. बदलते मौसम में आपको सेहत का पूरा ख्याल रखना होगा. अगर आप सेहत के प्रति किसी तरह की प्रति लापरवाही बरतते हैं, तो इसका असर सीधा आपकी सेहत पर पड़ सकता है. मालूम हो पिछले दो दिनों में सात डिग्री पारा लुढ़क गया है.

खास कर सुबह व शाम में ठंड रहती है और दोपहर में मौसम गर्म रहता है. ऐसे में थर्मो शॉक होने का खतरा ज्यादा होता है. खास कर बुजुर्ग व बच्चे ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा परेशान होते हैं. सर्दी के मौसम में थोड़ी-सी लापरवाही आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है. चिकित्सकों की मानें तो इस मौसम में दवा खाने से अधिक शरीर की देखभाल ज्यादा जरूरी है.

बदलते मौसम में मधुमेह व बीपी के मरीजों को होती है ज्यादा परेशानी : सदर अस्पताल में कार्यरत चिकित्सक डॉ कनिष्क कुणाल ने बताया कि इस मौसम में मधुमेह, ब्लडप्रेशर व दमा के मरीजों को खास ख्याल रखने की जरूरत है. मौसम में हो रही तब्दीली के साथ लाइफ स्टाइल में भी बदलाव की जरूरत है. उनका कहना है कि ऐसे मरीजों को दवा समय पर लेना चाहिए. इस मौसम में हल्का-फुल्का व्यायाम और मॉर्निंग वाक कारगर होता है. डायट पर विशेष ध्यान रखें. फ्रीज का पानी, कोल्ड ड्रिंक आदि से परहेज किया जाना चाहिए. ऐसे मौसम में एक्सपोजर लगने की आशंका बनी रहती है.

इस मौसम में भोजन का भी रखें पूरा ख्याल : चिकित्सक बताते है कि मौसम बदलने के साथ भोजन का भी विशेष ख्याल रखें. खाने में ताजा पका भोजन ही करें. सुबह में ताजे फल खाएं. अगर बुखार हो, तो फल न खाएं. चिकित्सक की सलाह के बाद ही डायट लें. गरम वस्तुओं का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. बासी खाना नहीं खायें, जबकि खुले में बेच रहे खाने का सामान भी नहीं खाये.

खास बातें

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बच्चे व बुजुर्ग का ठंड में रखें पूरा ख्याल

लापरवाही से हो सकती है कई प्रकार की बीमारी

बच्चे व बुजुर्ग का रखें पूरा ख्याल

सुबह और शाम के वक्त ऊनी कपड़ा पहनना अति आवश्यक है. सुबह और दोपहर के तापमान में काफी अंतर होता है. शाम होते-होते तापमान में काफी गिरावट आ जाती है. ऐसे में सर्दी लगने की आशंका रहती है. इसका सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. इसलिए आप ऊनी कपड़ा पहनें, ताकि मौसम का असर न हो. खास कर ऐसे मौसम में हृदय और सांस के मरीजों के लिए काफी परेशानी होती है. इसलिए ऐसे मरीजों को दवा समय पर लेनी चाहिए और अपना ख्याल रखना चाहिए. ऐसे में खास कर बच्चे व बुजुर्ग अधिकांश बीमार पड़ रहे हैं. सर्दी, जुकाम और गले में इन्फेक्शन के अलावा और भी कई परेशानियां उन्हें होती हैं. बच्चे को सुबह-शाम गर्म कपड़ा पहनाएं.