स्वस्थ शरीर के लिए योग को दिनचर्या में करें शामिल

रोजमर्रा की जिंदगी में हम लोग योग से दूर होते जा रहे हैं. वैदिक काल की बात अगर की जाये तो योग सभी प्रकार के मर्ज का एक उपाय हुआ करता था, लेकिन आज आधुनिकता की होड़ में हम लोग अपने शरीर को ज्यादा आराम देना पसंद करने लगे हैं. इस कारण हमारा शरीर रोगों का घर बनता जा रहा है.

आज सबसे ज्यादा मोटापा, बीपी व शुगर जैसी जानलेवा बीमारियों को हम लोग न्योता दे रहे हैं. योग खेल-खेल में भी किया जा सकता है. कबड्डी, क्रिकेट, फुटबॉल, कराटा, खो-खो, वॉलीबॉल आदि खेलों को भी हम अपनी दिनचर्या में शामिल करें, तो बहुत हद शारीरिक और मानसिक रूप से हम स्वस्थ रह सकते हैं. आलस्य मानव जीवन के लिए बहुत बड़ा खतरा है.

ऋतिकेश कुमार, पानापुर (मुजफ्फरपुर)