सेलिब्रेटी फिटनेस

14 साल की उम्र से जा रहा हूं जिम

मैं जब 14 साल का था, तभी से जिम जा रहा हूं. मैं हॉलीवुड स्टार अर्नोल्ड और सिल्वेस्टर स्टेलॉन की फिल्में देख कर ही बड़ा हुआ हूं. मैं उनका बहुत बड़ा फैन रहा हूं.

उनकी फिल्में देखने के बाद ही मैंने तय कर लिया था कि मेरी बॉडी भी वैसी ही होनी चाहिए. यूं कह लीजिए कि वे ही मेरी प्रेरणा रहे हैं और उनकी फिल्में देखने के बाद से ही उनके जैसी बॉडी फिगर पाने का सपना मेरे मन में जगा था. खास कर एक बार बांद्रा के जिम में अपने दोस्त टाइगर श्रॉफ के साथ जब मैंने ‘पंपिंग आयरन’ डॉक्युमेंट्री देखी, तो फिटनेस को लेकर मेरी सोच पूरी तरह बदल गयी. उस दिन से वेट ट्रेनिंग मेरी जिम का सबसे अहम हिस्सा बन गया. मैं हफ्ते में छह दिन जिम जाता हूं. जिम के अलावा मैं मेडिटेशन भी करता हूं. यह दिमाग को शांत तो रखता ही है, साथ में फोकस करने के लिए भी प्रेरित करता है. एक और खास बात है कि रेमो डिसूजा के डांस क्लासेज से भी परफेक्ट बॉडी पाने में जबरदस्त फायदा मिला है.

बैलेंस फूड लेता हूं

आपका खान-पान आपकी फिटनेस में सबसे अहम रोल अदा करता है. कुछ ऐसे लोग होते हैं, जो जिम में जम कर पसीना बहाते हैं, लेकिन फिर खान-पान पर कंट्रोल नहीं रख पाते. इस वजह से जिम में की गयी उनकी सारी मेहनत जाया हो जाती है. मैं तो सब कुछ खाता हूं, लेकिन सही मात्र में और सही समय पर. भूखे रह कर बॉडी बनानेवाली बात पर मैं यकीं नहीं करता हूं. मैं दिन में छोटे-छोटे मील लेता हूं. जंक फूड और अल्कोहल से अब खुद को पूरी तरह दूर कर लिया हूं. मैं अब अपनी बॉडी को स्लिम रखना चाहता हूं.बातचीत : उर्मिला कोरी, मुंबई