गहरी नींद के हैं कई लाभ, जानें

अच्छी और गहरी नींद के बाद अक्सर आपने पाया होगा कि आप अंदर से काफी फ्रेश महसूस करते हैं. दरअसल, गहरी नींद यानी डीप स्लीप में इंसान के दिमाग में कुछ इस तरह के इलेक्ट्रिकल सिग्नल्स उत्पन्न होते हैं, जो ब्रेन की क्लिनिंग का काम करते हैं, या कह सकते हैं कि ब्रेन में भर चुकी बेकार की जानकारी को साफ करनेवाली प्रॉसेस को तेज करते हैं.

इससे अल्जाइमर सहित अन्य न्यूरोडिजेनरेटिव डिजीज में बहुत फायदा होता है. यह बात हाल ही हुई एक रिसर्च में सामने आयी है. इस शोध की ऑर्थर और बोस्टन यूनिवर्सिटी के बायोमेडिकल इंजीनियरिंग डिपार्टमेंट की एसिस्टेंट डायरेक्टर लॉरा लुईस के मुताबिक, इस शोध के बाद अल्जाइमर और नींद के बीच की पहेली सुलझाने में मदद मिल सकती है. यह स्टडी साइंस जर्नल में प्रकाशित हुई है.