Winter Care Tips: अगर आपको भी लगती है दूसरों से अधिक ठंड, तो हो सकती है सेहत से जुड़ी ये वजह

Winter Care Tips: वैसे तो विंटर के सीजन में ठंड हर किसी को लगती है. हालांकि इस ठंड का एहसास हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है. आपने देखा होगा कि कुछ लोग जाड़े के दिनों में भी हल्के कपड़े पहने आराम से रहते हैं, जबकि कुछ लोग हल्की ठंड में भी कांपते रहते हैं. इसके कई शारीरिक कारण हो सकते हैं. चलिए जानते हैं कि कुछ लोगों को अधिक ठंड क्यों लगती है.  

मेटाबॉलिज्म

किसी व्यक्ति के शरीर में मेटाबॉलिज्म एक ऐसी प्रक्रिया है, जिससे शरीर भोजन को एनर्जी में परिवर्तित करता है. बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा होता है. यही वजह है कि उनके शरीर में कम गर्मी पैदा होती है और उन्हें ठंड ज्यादा लगती है. वहीं दूसरी तरफ तेज मेटाबॉलिज्म वाले लोगों का शरीर ज्यादा हीट रिलीज करता है, जिस कारण उन्हें ठंड कम लगती है.

फैट की मात्रा

वसा (फैट) किसी भी इंसान के शरीर में एक प्राकृतिक इंसुलेटर का काम करती है. यह प्रक्रिया शरीर की गर्मी को बाहर निकलने से रोकती है. जिनके शरीर में फैट की मात्रा कम होती है उन लोगों को अधिक ठंड लगती है. इसका कारण है कि उनका शरीर गर्मी को रोक नही पाता है. जिनके शरीर में फैट की मात्रा अधिक होती है उन्हें ठंड कम लगती है.

ब्लड सर्कुलेशन लेवल

शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में ब्लड सर्कुलेशन की भूमिका अहम होती है. जिन लोगों के हाथ-पैर अधिक ठंडे रहते हैं समझ लीजिए उनका ब्लड सर्कुलेशन कमजोर है. यह समस्या ज्यादातर हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या दिल से जुड़ी बीमारी वाले लोगों में अधिक होती है.

डाइट और पोषण

जो लोग हेल्दी डाइट नहीं लेते उन्हें भी अधिक ठंड लगती है. विटामिन-बी12 और आयरन की कमी होने से भी शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो कम जाता है जिससे ठंड अधिक लगती है. साथ ही सही मात्रा में कैलोरी न लेने से भी शरीर में एनर्जी की कमी आती है और ठंड अधिक लगता है.

उम्र का असर

उम्र बढ़ने के साथ-साथ किसी भी इंसान के शरीर में गर्मी पैदा करने की क्षमता कम हो जाती है. यही कारण है कि बुजुर्ग लोगों को ठंड अधिक लगती है. वहीं दूसरी ओर बच्चों को भी अधिक ठंड लगती है. इसकी वजह है कि बच्चों का शरीर तापमान कंट्रोल करने के लिए विकसित नहीं होता है.