मुंह से आती है बदबू? जानें क्या है कारण और बचाव के तरीके

Bad Breath Remedies: कई बार मुंह से गंदी बदबू आने की वजह से हमें बेइज्जती का सामना करना पड़ता है. आपके साथ ऐसा न हो इसलिए हमेशा से ही दिन में दो बार एक सुबह के समय और एक बार रात में सोने से पहले ब्रश करने की सलाह दी जाती है. अगर आपके मुंह से ब्रश करने के बावजूद भी गंदी बदबू आती है तो यह स्टोरी आपके काम की है. आज हम आपको बताएंगे कि आखिर आपके मुंह से गंदी बदबू क्यों आती है और आप इससे किस तरह से काफी आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं विस्तार से.

कैविटी

अगर आपके मुंह से गंदी बदबू आती है तो इसके पीछे एक मुख्य कारण कैविटी भी हो सकती है. ऐसा उस समय होता है जब आपका ब्रश दांतों के पीछे छिपे बैक्टीरिया को साफ़ नहीं कर पाता है या फिर जब दांतों के पीछे फंसा हुआ खाना काफी देर तक वहीं रह जाता है. अगर आपके दांतों में कैविटी है तो ऐसे में आपको समय-समय पर क्लीनिंग करवाते रहना चाहिए.

फ़ूड आइटम्स

कई बार कुछ ऐसे फ़ूड आइटम्स भी होते है जिनकी वजह से आपको सांसों की बदबू का सामना करना पड़ता है. इस तरह के फ़ूड आइटम्स में प्याज और लहसुन मुख्य तौर पर शामिल हैं. अगर आप इन चीजों को खाते हैं तो ऐसे में इसकी गंध अगले दिन तक रह जाती है. इस तरह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप सेब और नींबू के पत्ते खा सकते हैं.

ड्राई माउथ

अगर आपको ड्राई माउथ की समस्या है तो ऐसे में भी आपके मुंह से गंदी बदबू आ सकती है. आपको शायद यह बात जानकर भी हैरानी हो कि आपके लार में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होते हैं जो बुरे बैक्टीरिया को पनपने से रोकते हैं. अगर आपको ड्राई माउथ की समस्या है तो ऐसे में आपके मुंह से गंदी बदबू आ सकती है.

मुंह की बदबू से कैसे पाएं छुटकारा

अगर आप मुंह से गंदी बदबू आती है तो ऐसे में आपको फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए. केवल यहीं नहीं, बदबू की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको रेगुलर बेसिस पर डेंटिस्ट के पास जाकर अपने दांतों को साफ़ करवाएं. आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि आप हेल्दी खाना खाएं और प्याज-लहसुन का सेवन अपने डाइट में कम से कम करें. मुंह के गंदे बदबू से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने जीभ को भी अच्छी तरह से साफ़ करना चाहिए.