रिश्ता मजबूत रखना है? जानें पार्टनर के मूड को पढ़ने के ये आसान 5 उपाय

Relationship tips: रिश्तों में अक्सर छोटे-छोटे झगड़े या गलतफहमियां मूड समझने में कमी की वजह से पैदा होती हैं. कभी-कभी पार्टनर गुस्से में होता है या उदास, लेकिन शब्दों में नहीं कह पाता. ऐसे में अगर आप उनके मूड को सही समय पर समझ लें, तो रिश्ते में प्यार और विश्वास बना रह सकता है.

बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें

अगर पार्टनर हाथ झुका कर बैठा है या कंधे नीचे हैं तो समझ जाइये वह तनाव में है. वहीं, अगर वह बार-बार फोन देख रहा हो तो ऐसे में बहुत संभावना है कि उसमें बेचैनी है या किसी बात को लेकर नाराज है.

क्या करें:

• ऐसे समय में उन्हें शांत माहौल दें.
• बिना सवाल किए “तुम ठीक हो?” जैसे हल्के शब्दों में पूछें.

आवाज और टोन को समझें

तेज आवाज, कटु शब्द तो समझ लें कि वह गुस्सा या नाराज हैं. वहीं, धीमी आवाज उदासी उनकी थकान या निराशा के संकेत हैं.

क्या करें:

• नाराजगी में जवाब देने की बजाय थोड़ा समय दें.
• सहानुभूति दिखाएं, “मैं समझता हूँ, तुम परेशान हो रहे हो.”

छोटे इशारे और आदतों पर ध्यान दें

कॉफी बनाना छोड़ देना या टीवी/फोन को अनदेखा करना इस बात का संकेत है कि आपके पार्टनर का मूड खराब है. वहीं, अगर वह बार बार एक ही बात को दोहरा रहा हो तो यह चिंता या तनाव का विषय है.

क्या करें:

• उन्हें नोटिस करें और हल्के शब्दों में पूछें, “आज दिन कैसा रहा?”
• जरूरत हो तो छोटे सरप्राइज दें या मदद करें.

टेक्स्ट और ऑनलाइन कम्युनिकेशन पढ़ें

अगर वह आपके व्हाटसेप मैसेज का जवाब देर से दे रहा हो तो ऐसे में संभावना है कि या तो व्यस्तता है या मन खिन्न है. वहीं, अगर इमोजी/संक्षिप्त जवाब जवाब दे रहा हो तो यह नाराजगी या उदासी का संकेत है.

क्या करें

• तुरंत निष्कर्ष न निकालें.
• हल्के और प्यारे मैसेज से शुरुआत करें, जैसे “तुम ठीक हो?”

नियमित बातचीत और पूछताछ

दिन भर के अनुभव और भावनाओं पर बात करें. उनकी छोटी बातों को नजरअंदाज न करें.

फायदा

• झगड़े कम होंगे, गलतफहमियां दूर होंगी.
• पार्टनर की भावनाओं का सम्मान बढ़ेगा और रिश्ता मजबूत होगा.