Parenting Tips: बच्चा खाना नहीं खा रहा? ये 7 ट्रिक जरूर आजमाएं

Parenting Tips: हर मां-बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा हेल्दी और एक्टिव रहे, लेकिन जब बच्चा खाना खाने से मना करता है, तो चिंता बढ़ जाती है. कई बार बच्चे खाना देखकर मुंह फेर लेते हैं या बस कुछ ही चीजें पसंद करते हैं. ये समस्या आम है, लेकिन इसका हल भी आसान हो सकता है. बच्चों की खाने की आदतें धीरे-धीरे बनती हैं, और इसके लिए समझदारी और थोड़ा सा प्यार जरूरी होता है. इस आर्टिकल में हम आपके साथ ऐसे 7 आसान और असरदार टिप्स शेयर कर रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चे की खाने की आदत सुधार सकते हैं.

Parenting Tips: रंग-बिरंगा खाना बनाएं

बच्चों को कलरफुल चीजें बहुत पसंद होती हैं. आप खाने में टमाटर, गाजर, हरे मटर जैसे रंगीन सब्जियों का इस्तेमाल करें. खाने को अलग-अलग शेप में काटें, जिससे बच्चा खेल-खेल में खाने लगे.

Parenting Tips: टीवी या मोबाइल के बिना खाना खिलाएं

खाने के वक्त टीवी या मोबाइल न दें. इससे बच्चे का ध्यान बंटता है और वो खाना नहीं खाते. शांत माहौल में बैठकर खिलाएं, तो बच्चा ध्यान से खाएगा.

Parenting Tips: जबरदस्ती न करें

अगर बच्चा भूखा नहीं है, तो जबरदस्ती खाना न खिलाएं. इससे उसे खाने से चिढ़ हो सकती है. धीरे-धीरे खुद भूख लगेगी और वो खाना मांगेगा.

Parenting Tips: रोज एक तय समय पर खाना दें

बच्चों को एक रूटीन की आदत डालें. अगर रोज एक ही समय पर खाना मिलेगा, तो उनका शरीर उसी समय भूख महसूस करेगा. इससे खाने की आदत बनती है.

Parenting Tips: खुद खाएं और बच्चे को भी साथ खिलाएं

जब बच्चा देखता है कि मम्मी-पापा भी खाना खा रहे हैं, तो वो उन्हें देखकर खाने की कोशिश करता है. परिवार के साथ बैठकर खाना एक अच्छी आदत होती है.

Parenting Tips: नया खाना धीरे-धीरे इंट्रोड्यूस करें

अगर कोई नया खाना देना है, तो एकदम से न दें. पहले थोड़ा-थोड़ा दें और उसका स्वाद धीरे-धीरे बच्चा अपनाएगा. एक ही खाना रोज देने से बच्चा बोर हो जाता है.

Parenting Tips: बच्चे की तारीफ करें

जब बच्चा थोड़ा भी खा ले, तो उसकी तारीफ करें. इससे उसे अच्छा लगेगा और वो बार-बार कोशिश करेगा. पॉजिटिव रिएक्शन बच्चों पर जल्दी असर करता है.

Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.