Lifestyle Tips: क्या होगा जब आप एक दिन में खत्म कर दें एक डब्बा सिगरेट?

Why You Should Quit Smoking: हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को तो जानते ही हैं जिसे सिगरेट पीने की काफी ज्यादा आदत लगी हुई है. इस तरह के लोग जब सिगरेट पीना शुरू करते हैं तो एक के बाद एक सिगरेट जलाते जाते हैं और पीते जाते हैं. इन्हें लिमिट की समझ ही नहीं होती है. आप जब भी देखने तो उनेक हाथों में आपको सिगरेट जलता हुआ जरूर दिखेगा. कई बार ऐसा भी होता है कि इस तरह के लोग एक-एक दिन में करीबन डब्बे भर सिगरेट फूंक डालते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अगर आप दिन के 10 ही सिगरेट पीते हैं तो इससे उसके शरीर और सेहत पर क्या असर पड़ता है? चलिए जानते है विस्तार से.

फेफड़ों का होता है बुरा हाल

जब आप बिना सोचे-समझे एक दिन में करीबन 10 सिगरेट तक पी जाते हैं तो ऐसे में आपके फेफड़ों की क्षमता काफी कम हो जाती है. केवल यहीं नहीं, स्मोकिंग की वजह से आपको क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज भी होने का खतरा बना रहता है. जब आप काफी ज्यादा स्मोकिंग करते हैं तो ऐसे में आपके फेफड़ों का कैंसर के साथ ही ब्रॉन्काइटिस का भी खतरा बना हुआ रहता है.

मेंटल हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर

अगर आप काफी लंबे समय तक काफी ज्यादा स्मोकिंग करते हैं तो ऐसे में इसका सीधा असर आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है. काफी ज्यादा स्मोकिंग करने से आपको स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

स्किन क्वालिटी होती है खराब

जब आप काफी ज्यादा स्मोकिंग करने लगते हैं तो इसमें मौजूद टॉक्सिन्स आपके शरीर में जाकर आपकी त्वचा पर काफी बुरा असर डालते हैं. स्मोकिंग की वजह से आपकी त्वचा अपनी नेचुरल ग्लो खो देती है. केवल यहीं नहीं स्मोकिंग की वजह से आपकी त्वचा में झुर्रियां और बालों में रूखापन भी देखने को मिलता है.

रहता है अल्सर का खतरा

जब आप बिना सोचे समझे इतनी ज्यादा स्मोकिंग करते हैं तो इसका काफी बुरा असर आपके पेट पर भी पड़ता है. स्मोकिंग की वजह से आपको अल्सर से लेकर पेट के कैंसर तक का खतरा बना हुआ रहता है. केवल यहीं नहीं, जब आप इतनी ज्यादा स्मोकिंग करते है तो ऐसे में आपको शरीर के कई अन्य हिस्सों में भी कैंसर होने का खतरा बना हुआ रहता है.