Matcha Tea benefits:आखिर क्यों हो रही है माचा टी की इतनी चर्चा, जानिए क्या होते हैं इसके फायदे

Matcha Tea benefits: आजकल भारत में माचा टी का चलन तेजी से बढ़ रहा है. इसके पीछे एक बड़ी वजह है सोशल मीडिया. हम अक्सर सेलिब्रिटीज और इंफ्लुएंसरों को माचा टी के फायदों के बारे में बात करते हुए देखते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि माचा टी असल में होती क्या है और इससे शरीर को क्या फायदे मिलते हैं?

माचा टी क्या होती है?

माचा टी असल में एक खास तरह की ग्रीन टी है. यह जापान में बहुत लोकप्रिय है और इसकी शुरुआत चीन से मानी जाती है. माचा में ग्रीन टी की पत्तियों को सुखाकर बारीक पाउडर में पीसा जाता है. माना जाता है कि इसमें ग्रीन टी से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं.

 माचा टी पीने के फायदे:

1. वजन घटाने में मददगार

माचा टी शरीर के पाचन क्रिया को तेज करती है. इसमें एक खास तत्व होता है जिसे EGCG कहते हैं, जो फैट को जल्दी जलाने में मदद करता है.

2. दिमाग को तेज और शांत रखती है

इसमें कैफीन और एल-थीनिन नाम के दो खास तत्व होते हैं. कैफीन आपको फुर्ती और एनर्जी देता है, जबकि एल-थीनिन दिमाग को शांत रखता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है.

3. लिवर को डिटॉक्स करती है

माचा टी में क्लोरोफिल होता है जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है. इससे लिवर साफ और स्वस्थ रहता है.

4. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर

माचा में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं की सुरक्षा करते हैं. ये एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं.

5. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद 

कुछ रिसर्च में पाया गया है कि माचा टी में मौजूद गुण हृदय रोगों का खतरा कम कर सकते हैं, क्योंकि ये शरीर में सूजन को घटाते हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.

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