स्ट्रेस दूर करने का सबसे आसान तरीका, अपनाएं प्रेमानंद जी महाराज के ये उपाय

Premanand Ji Maharaj: आजकल तनाव हर उम्र के लोगों की समस्या बन चुका है. बदलती लाइफस्टाइल और काम का दबाव इंसान को मानसिक रूप से थका देता है. वृंदावन के संत प्रेमानंद जी महाराज ने तनाव दूर करने के लिए सरल उपाय बताए हैं, जिन्हें अपनाकर जीवन को संतुलित और सुखमय बनाया जा सकता है.

Premanand Ji Maharaj: आज के समय में स्ट्रेस एक आम समस्या बन चुका है. बदलती लाइफस्टाइल, काम का दबाव और निजी जीवन की चुनौतियां इंसान को मानसिक रूप से थका देती हैं. नतीजतन लोग तनावग्रस्त रहने लगते हैं और यह समस्या धीरे-धीरे डिप्रेशन का रूप ले लेती है. बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई इस परेशानी से गुजर रहा है. इसी तनाव से ग्रस्त एक युवक वृंदावन में संत प्रेमानंद जी महाराज के पास पहुंचा. इस दौरान उसने अपनी समस्याओं को बताया. महाराज ने बड़े सहज और सरल उपाय सुझाए, जो तनाव को कम करने और जीवन को संतुलित बनाने में सहायक हो सकते हैं.

• प्रेमानंद जी महाराज ने कहा कि चिंता वास्तव में चिता के समान है. जब मन खाली होता है, तो वह बेवजह की बातों में उलझने लगता है और तनाव बढ़ाता है. ऐसे समय में हमें प्रभु का चिंतन करना चाहिए. भगवान के नाम का स्मरण मन को शांति देता है और अनावश्यक चिंताओं को दूर करता है.

• प्रेमानंद जी महाराज ने यह भी बताया कि नकारात्मक भाव ही तनाव की जड़ हैं. जब तक हम आध्यात्म से नहीं जुड़ते, तब तक इनसे छुटकारा पाना कठिन है. चाहे चिंता कितनी भी बड़ी क्यों न हो, भगवान का ध्यान करने से उसका प्रभाव कम हो जाता है और मन हल्का हो जाता है.
• प्रेमानंद जी महाराज ने कहा कि लोगों की बातों को दिल पर नहीं लेना चाहिए. अगर कोई हमें बुरा कहे तो उसे अपने पिछले कर्मों का फल मानकर सहन करें. इस स्थिति में भगवान का नाम जपना सबसे कारगर उपाय है. जब हम प्रभु का नाम लेते हैं तो विवेक जाग्रत होता है और वही विवेक चिंता को तुरंत दूर कर देता है.

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