Beer Benefits, Beer Peene ke fayde: गर्मी के दिनों में शराब के शौकीन लोग बीयर पीना अधिक पसंद करते हैं. इसकी वजह से है कि यह शरीर को ठंडा और तरोताजा रखता है. इसके अलावा यह लोगों को हाइड्रेटेड रखता है. हालांकि लोगों को यह नहीं पता होता है कि शराब को कितनी मात्रा में पीना चाहिए और इसका क्या फायदा होता है. आज हम आपको इस लेख में बीयर पीने के फायदे और कितनी मात्रा में इसे पीना चाहिए इसकी जानकारी देंगे.
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कितनी मात्रा में पीना चाहिए
बीयर हर दिन कितनी मात्रा में पीना चाहिए इसे लेकर कोई लिमिटेशन तो नहीं बताया गया है लेकिन एनएचएस की एक रिपोर्ट को मानें तो 14 यूनिट से अधिक बीयर का सेवन करना नुकसानदेह हो सकता है. साथ ही लगातार तीन से अधिक बीयर का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.
किडनी में स्टोन के खतरे को करता है कम
अगर किसी के किडनी में स्टोन है तो बीयर पीने से यह ठीक हो सकता है. एक स्टडी में पाया गया है कि बीयर में पानी की मात्रा अधिक और एल्कोहल की मात्रा कम होती है. जिससे पेशाब पतली होती है और इसका बहाव तेजी से होता है. इससे स्टोन बनने के खतरा कम हो जाता है.
दिल का दौरा होने का चांस कम
एक रिसर्च में पता चला है कि स्ट्रॉन्ग बीयर पीने से दिल का दौरा पड़ने के चांसेस कम हो जाता है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड होते हैं जो कि दिल के लिए सबसे जरूरी है.
हड्डी मजबूत होती है
बड़े बुजुर्ग कह गये हैं कि कोई भी चीज सीमा से बाहर करना खतरनाक होता है. बीयर के लिए भी यही बात लागू होती है. अगर आप दिन में एक या दो गिलास बीयर का सेवन करते हैं तो इससे हड्डियां मजबूत होती है. साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम हो जाता है.
डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मददगार
बीयर डैंड्रफ करने में मददगार है. आपने कई लोगों को बीयर से बाल को साफ करते देखा होगा. इसकी वजह है कि इसमें यीस्ट और विटामीन बी की मात्रा अधिक होती है, जो डैंड्रफ को हटाने में कारगर होता है
डायबिटीज रोकने में कारगर
भारत में अभी डायबिटीड मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. एक आंकड़े की मानें तो अभी देश में 21.2 करोड़ लोग डायबिटीज के शिकार हैं. लेकिन आपको यह जानकर हैरान होगी कि सीमित मात्रा में बीयर का सेवन किया गया तो यह टाइप- 2 डायबिटीज के खतरे को कम करता है. इसकी वजह है कि इसमें मौजूद तत्व इंसुलीन सेंसिटीविटी को बढ़ाता है.
