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Health Tips: ट्रेडमिल एक्सरसाइज से पहले कर लें वार्मअप, इन खास बातों का रखें ध्यान

अच्छी सेहत के लिए व्यायाम करना जरूरी होता है. आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर सजग भी हैं, जो एक अच्छी बात है. खान-पान के साथ जीवनशैली में बदलाव अच्छी सेहत की तरफ एक अच्छा कदम है. इसी क्रम में लोग ट्रेडमिल एक्सरसाइज करते हैं. इसे करते हुए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.

By Prabhat Khabar Print Desk
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