Health Tips: विटामिन सी का खजाना है यह फल, आंवला भी है इससे पीछे

Health Tips: विटामिन सी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है. ये अक्सर फलों में मिलता है. पर क्या आप जानते है इस फल में आंवला से भी अधिक मात्रा में है विटामिन सी.

Health Tips: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है. विटामिन सी मुख्य रूप से खट्टे फलों में पाया जाता है. संतरा, नींबू, आंवला विटामिन सी से भरपूर है. इन सब फलों से भी ज्यादा विटामिन सी एक और फल में पाया जाता है. हम बात कर रहे हैं सीबकथोर्न के बारे में. सीबकथोर्न एक बेरी है जो नारंगी-पीले रंग की दिखती है. इस फल के बारे में कई लोग नहीं जानते हैं पर इसका सेवन स्वास्थ्य को कई लाभ देता है. तो आइए जानते हैं इस फल से जुड़ी बातें.

कहां पाया जाता है?

सीबकथोर्न फल हिमाचल के क्षेत्र में पाया जाता है. यह लाहौल और स्पीति घाटी में मिलता है. स्थानीय लोग इस फल को छरमा नाम से बुलाते हैं और यह फल आपकी सेहत के लिए वरदान है. यह फल ऊंचाई वाले जगहों पर पाया जाता है. 

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सेहत के लिए है फायदेमंद 

सीबकथोर्न अपने आप में कई स्वास्थ्य लाभ समेटे हुए हैं. इसमें विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है जो सेहत के लिए फायदेमंद है. ये छोटी बेरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और हार्ट और डायबिटीज की समस्या में भी कारगर है. औषधीय गुणों से भरपूर यह फल इम्यूनिटी को भी बेहतर बनता है. इसका सेवन जूस, चाय के तौर पर भी किया जाता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

सीबकथोर्न त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद है. इसका सेवन आपके स्किन के ग्लो को बढ़ाने में मदद करता है. विटामिन सी से भरपूर होने के करण यह त्वचा को चमकदार बनाता है. इस से बने स्क्वैश का सेवन आपके स्वास्थ्य और स्किन के लिए लाभदायक है.

अन्य बातें

पिछले कुछ समय में सीबकथोर्न को लेकर लोगों में दिलचस्पी बढ़ी है. इस से मिलने वाले फायदों के कारण इसका इस्तेमाल भी बढ़ा है. इस फल को बेचकर स्थानीय लोग आर्थिक रूप से मजबूत भी बन रहे हैं. इसकी बढ़ती लोकप्रियता और हेल्थ से जुड़े फायदों के कारण अब इससे बने प्रोडक्ट ऑनलाइन भी आसानी से मिल जाते है.

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