Health Tips: दूध वाली चाय की जगह इन हेल्दी चाय का करें सेवन, पूरे दिन शरीर को रखेगी तरोताजा

Health Tips: कई लोगों को सुबह उठकर चाय पीने की आदत होती है. हालांकि, दूध वाली चाय सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होती है. ऐसे में आप इसके बदले आप कुछ हेल्दी चाय को ट्राई कर सकते हैं.

Health Tips: आपकी सुबह की शुरुआत पूरे दिन को तय करती है और हर किसी की चाहत भी होती है कि उसका पूरा दिन सही से गुजरे. ऐसे में यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप सुबह क्या खाते हैं या क्या पीते हैं? अगर आप सुबह में हाई-कैलोरी ड्रिंक पीते हैं, तो यह आपकी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है. इसी तरह अगर आप कम कैलोरी वाला ड्रिंक चुनते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. कम कैलोरी ड्रिंक में आप चाय को शामिल कर सकते हैं. ऐसे में इस आर्टिकल में कुछ खास तरह के चाय के बारे बताया गया है, जिन्हें आप सुबह पी सकते हैं. ये सभी चाय आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं. आप अपनी पसंदगी के हिसाब से कोई भी चाय चुन सकते हैं.

अदरक चाय

अदरक की चाय पाचन को बेहतर बनाती है. यह गैस की समस्या को कम करती है. इसके साथ ही सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद और शरीर को डिटॉक्स करती है.

तुलसी चाय

यह इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ संक्रमण से भी बचाव करती है. इसके अलावा, तुलसी की चाय स्ट्रेस को कम करने के साथ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कारगर होती है.

दालचीनी चाय

यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के साथ-साथ डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद होती है. मेटाबॉलिज्म को बढ़ता है और वजन घटाने में मदद करता है. यह हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन चाय है.

हल्दी चाय

यह एक आयुर्वेदिक चाय है जो सूजन और दर्द को कम करता है. साथ ही शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार साबित होती है. यह इम्यूनिटी को मजबूती देता है.

ग्रीन टी

यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह वजन घटाने में मदद करता है, त्वचा को ग्लोइंग बनाता है. दिमाग को सक्रिय और स्वस्थ रखता है.

सौंफ चाय

यह चाय पाचन में सुधार का काम करता है. एसिडिटी और गैस की समस्या को कम करता है, और यह शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है.

लेमन टी

आयुर्वेद के मुताबिक, यह शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है. यह वजन घटाने में सहायक होता है, और पाचन क्रिया को मजबूत करता है.

इनपुट- संजना गिरी