Relationship Tips: आज के दौर में रिश्तों को निभाना जितना जरूरी है, उतना ही चैलेंजिंग भी है. छोटी-छोटी बातों पर नाराजगी, गलतफहमियां और बातचीत की कमी रिश्तों में दूरी बढ़ा देती है. लेकिन मनोविज्ञान (Psychology) और व्यवहार विज्ञान (Behavioral Science) बताता है कि जो लोग अपने रिश्तों में लंबे समय तक खुश रहते हैं, वे कुछ गलतियां जानबूझकर नहीं करते. ये आदतें रिश्तों को कमजोर करने की बजाय उन्हें मजबूत बनाती हैं.
तुलना नहीं करते, अपने रिश्ते को अलग पहचान देते हैं
मनोविज्ञान के अनुसार, तुलना रिश्तों की सबसे बड़ी दुश्मन होती है. खुश रहने वाले लोग अपने रिश्ते की तुलना न तो दूसरों के रिश्तों से करते हैं और न ही सोशल मीडिया पर दिखने वाली ‘परफेक्ट कपल लाइफ’ से. वे जानते हैं कि हर रिश्ता अलग होता है, उसकी परिस्थितियां अलग होती हैं और उसकी चुनौतियां भी. व्यवहार के स्तर पर यह आदत रिश्ते में असंतोष को कम करती है, क्योंकि तुलना से अपेक्षाएं बढ़ती हैं और अपेक्षाएं पूरी न होने पर निराशा जन्म लेती है.
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हर बात पर प्रतिक्रिया नहीं देते, समझदारी से जवाब चुनते हैं
रिश्ते में खुश रहने वाले लोग यह अच्छी तरह समझते हैं कि हर बात पर तुरंत प्रतिक्रिया देना जरूरी नहीं. मनोवैज्ञान भी कहता है कि भावनाओं के उफान में दिया गया जवाब अक्सर पछतावे की वजह बनता है. ऐसे लोग गुस्से या तनाव के समय खुद को थोड़ी देर का समय देते हैं और फिर शांत होकर बात करते हैं. व्यवहारिक तौर पर यह आदत झगड़ों को बढ़ने से रोकती है और संवाद को स्वस्थ बनाए रखती है.
पार्टनर को बदलने की कोशिश नहीं करते
खुशहाल रिश्तों की एक बड़ी पहचान यह है कि दोनों पार्टनर एक-दूसरे को बदलने की कोशिश नहीं करते. साइकोलॉजी कहती है कि किसी को जबरन बदलने की चाह रिश्ते में नियंत्रण और असुरक्षा को जन्म देती है. जो लोग रिश्ते में संतुष्ट रहते हैं, वे अपने साथी को उसकी खूबियों और कमियों के साथ स्वीकार करते हैं. व्यवहार में यह एक्सेप्टेंस भरोसे को मजबूत करती है और रिश्ते को सुरक्षित महसूस कराती है.
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