गिरने लगा तापमान, संभल कर रहें श्रीमान

मौसमी बदलाव ने स्वस्थ लोगों को भी मरीज बनाया

सहरसा : सावधानी हटी, दुर्घटना घटी. कुछ इसी प्रकार का स्लोगन लोगों के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डाल रहा है. सर्दी के मौसम ने दस्तक देते ही जहां लोगों को गरमी से निजात दिलायी है, वहीं मौसमी बदलाव ने स्वस्थ लोगों को भी मरीज बना दिया है. ठंड की शुरूआत में पहनावे के प्रति लापरवाह रहने वाले लोग संक्रमण के शिकार भी हो रहे हैं. जिसे समय रहते ऐहतियात बरत काबू पाने की जरूरत है. पर्वतीय श्रृंखला हिमालय के करीब होने की वजह से वातावरण की शीतलता दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है. जरूरत है मौसम के हिसाब से पहनावे व खानपान में सावधानी बरतने की.

गरम कपड़े को बनायें अपना मित्र: ठंड के प्रकोप व सर्दी की शीतलहर से स्वयं व अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए पहल आपको ही करनी होगी. जिसमें खासकर घर के अंदर व बाहर के तापमान का ख्याल रखना चाहिए. घर के अंदर जहां गर्म व उनी कपड़ों से लिपटे रहे, वहीं बाहरी परिवेश में जाने से पूर्व पूरे बदन को स्वेटर, मफलर, इनर, जैकेट, जुराब व जूते से ढ़ंकना न भूले. घर के वृद्ध व बच्चों के प्रति खासी सावधानी बरतें. पहनावे को लेकर बरतने वाली नादानी आपको परेशान कर सकती है.

ठंड के मौसम में संक्रमण का खतरा : ठंड के मौसम में वृद्ध व बच्चों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. डॉ विमल कुमार कहते हैं कि तापमान को देखते हुए पानी का सेवन लोगों को गर्म करके करना चाहिए. बच्चों में निमोनिया का खतरा होता है.

खानपान में बरतें सावधानी: आमतौर पर सर्दी के मौसम में लोग खानपान के प्रति लापरवाह बन जाते हैं. सर्दी के मौसम में अंडे का सेवन जहां लाभकारी है, वहीं मीट, मछली सहित वसा युक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन मधुमेह व रक्तचाप के मरीज के लिए परेशानी का सबब बन सकता है. आपातकालीन समस्या से निबटने के लिए पारासिटामॉल की गोली, केल्पॉल सीरप, एंटीबायोटिक, नॉरफ्लाक्स, एंटी एलर्जिक दवाईयां एवं उल्टी-दस्त होने पर ओआरएस की पाउच अवश्य रखे. ताकि पूरे परिवार के साथ सर्दी के सुहावने मौसम का मजा लिया जा सके.