ठंड में व्यायाम लाभदायक

बढ़ जाता है धमनी का संकुचन

हार्ट अटैक की बढ़ जाती आशंका

नवादा सदर : सैर-सपाटा व पिकनिक के लिहाज से सर्दी का मौसम सबसे अच्छा होता है. सर्दी मौसम का अपना अलग ही मजा है. लेकिन थोड़ी सी असावधानी सजा भी साबित हो सकती है. सर्दी के मौसम में किसी भी व्यक्ति का सांस बार-बार फूल रही हो तो, इसे नजर अंदाज न करें. गरमी की अपेक्षा सर्दियों में धमनी का संकुचन अपने आप बढ़ जाता है.

धमनी में संकुचन की वजह से हार्ट अटैक की आशंका 40 फीसदी तक बढ़ जाती है. सर्दी के मौसम में व्यायाम को दिनचर्या में सुमार कर लें तो फिर मजा ही कुछ और है. ठंड का कहर जारी है. सूर्य देर से उगता है और जल्दी ही कुहासे के आगोश में छिप जाता है. इससे वातावरण में एकाएक ठंड बढ़ जाती है. ऐसी स्थिति में दिल ही नहीं, बल्कि नसों में रक्त के थक्के, पैर के साथ ही मस्तिष्क पर भी बढ़ सकता है. चिकित्सकों की माने तो धमनियों से रक्त पूरे शरीर से होकर गुजरता है. संकुचन की वजह से शरीर के किसी भी हिस्से में रक्त प्रवाह बंद हो जाता है. सदियों में व्यायाम की कमी की वजह से कोलेस्ट्रॉल को अनियंत्रित मात्र और धमनियों में संकुचन दोनों मिला कर स्ट्रोक की संभावना भी बढ़ सकती है.