अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम व पर्याप्त नींद लेने की छात्रों को दिया सलाह

अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम व पर्याप्त नींद लेना जरूरी

-गैर संचारी रोग पदाधिकारी की अध्यक्षता में प्रधानाचार्य ने भी दिया छात्रों को मार्गदर्शन

प्रतिनिधि, किशनगंज

मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और व्यवहार को संतुलित रखने की क्षमता है. यह हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है. चाहे वह पढ़ाई हो, करियर हो या रिश्ते. आज के दौर में छात्रों पर पढ़ाई का दबाव, प्रतियोगी माहौल और भविष्य की अनिश्चितता के कारण तनाव बढ़ता जा रहा है. यदि इसका समय पर समाधान न हो तो यह अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं में बदल सकता है. इसी क्रम में जिले के राजकीय इंजीनियरिंग कॉलेज महेश बथना में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया. कार्यक्रम की अध्यक्षता गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ. उर्मिला कुमारी ने की, जिसमें बड़ी संख्या में छात्र उपस्थित रहे. जिन्होंने छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और उसके व्यावहारिक उपायों पर विशेष मार्गदर्शन दिया.

मानसिक स्वास्थ्य समाज की नींव है

गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ उर्मिला कुमारी ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य केवल व्यक्तिगत समस्या नहीं, बल्कि समाज की नींव है. किशनगंज स्वास्थ्य विभाग द्वारा ऐसे कार्यक्रमों का आयोजन युवाओं को सकारात्मक दिशा देने के लिए लगातार किया जा रहा है.”उन्होंने छात्रों को तनाव प्रबंधन के लिए नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ दिनचर्या अपनाने की सलाह दी.

कार्यक्रम की अध्यक्षता कर रही गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ. उर्मिला कुमारी ने कहा कि छात्रों में मानसिक तनाव का मुख्य कारण प्रतियोगिता और असंतुलित दिनचर्या है. ध्यान, समय प्रबंधन और दोस्तों व परिवार से खुलकर बातचीत करना तनाव को कम करने में मदद करता है. उन्होंने मानसिक समस्याओं के लक्षणों की पहचान करने और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह लेने की भी अपील की.

कॉलेज प्रधानाचार्य ने छात्रों को दिया संदेश

राजकीय इंजीनियरिंग कॉलेज के प्रधानाचार्य ने कहा कि आज की शिक्षा प्रणाली में केवल अकादमिक उत्कृष्टता ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है. कॉलेज प्रशासन ऐसे कार्यक्रमों के जरिए छात्रों को जागरूक कर रहा है.

छात्रों की सक्रिय भागीदारी और उत्साह

इस कार्यक्रम में छात्रों ने बड़ी संख्या में भाग लिया और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े सवाल पूछे. विशेषज्ञों ने उनके प्रश्नों का समाधान दिया और तनाव कम करने के व्यावहारिक उपायों को साझा किया. छात्रों ने ऐसे जागरूकता कार्यक्रमों को नियमित रूप से आयोजित करने की मांग की.