Winter Special Drinks: ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी तो आम बात है. मौसम में लगातार गिरावट की वजह से शरीर में इस तरह के बदलाव देखने लगते हैं. इस मौसम में सेहत को लेकर जरा सी लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है. बदलते मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से हम जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इम्यूनिटी को मजबूत करने और शरीर को गर्म रखने के लिए आप अपनी डाइट में विंटर स्पेशल फूड और ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं. तो आइए बिना देर किए हम आपको कुछ ऐसे ही हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जानकारी देते हैं.
काढ़ा
जाड़े के मौसम में हर घर में काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है. इसकी वजह है कि काढ़ा, सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या को दूर करने के अलावा इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है.
हल्दी वाला दूध
हल्दी को खाने के अलावा सर्दियों में दूध के साथ भी इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों भरपूर हल्दी वाला दूध शरीर को अंदर से गर्म स्वस्थ रखता है.
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दालचीनी वाली चाय
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से ठंडी के मौसम में दालचीनी वाली चाय से इम्यूनिटी को मजबूत और शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है.
बादाम वाला दूध
ठंड के मौसम में इम्यूनिटी को बढ़ाने और ठंड से बचने के लिए आप बादाम वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. इस दूध में मौजूद विटामिन डी, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, जिंक और मैंगनीज शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं.
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