Hair Care Tips: लंबे, स्मूद और हेल्दी बाल पाना मुश्किल लगता है, लेकिन सही हेयर केयर रूटीन अपनाने से यह आसानी से मुमकिन हो सकता है. धूप, प्रदूषण और हीट-स्टाइलिंग बालों की नमी कम कर देते हैं, जिससे बालों की सॉफ्टनेस और शाइन दोनों घटने लगती हैं. ऐसे में कुछ बेसिक और आसान टिप्स आपकी हेयर ग्रोथ को बढ़ाने के साथ-साथ बालों में नेचुरल शाइन भी वापस ला सकते हैं. अगर आप कम मेहनत में बालों को मजबूत, घना और स्मूद बनाना चाहती हैं, तो ये उपाय आपके लिए काफी असरदार होंगे.
Best Hair Care Tips: घर पर अपनाएं ये आसान तरीके और पाएं स्मूद, लॉन्ग और हेल्दी बाल
हफ्ते में 2 बार ऑयलिंग करें
तेल बालों की जड़ों को डीप पोषण देता है और स्कैल्प को हेल्दी रखता है. आप नारियल तेल, बादाम तेल या आंवले का तेल हल्का गर्म करके लगा सकती हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ग्रोथ पर अच्छा असर पड़ता है. रातभर तेल लगा रहने से बालों की सॉफ्टनेस और मजबूती दोनों बढ़ती हैं.
सल्फेट-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करें
सल्फेट वाले शैम्पू बालों की नेचुरल नमी खींच लेते हैं जिससे बाल ड्राय और फ्रिजी हो जाते हैं. इसलिए सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैम्पू ही चुनें. इससे स्कैल्प साफ भी रहता है और बालों की सॉफ्टनेस भी बनी रहती है. वॉश करते समय बालों को कम से कम रगड़ें ताकि टूटने की समस्या न बढ़े.
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हेयर मास्क से दें डीप नरीशमेंट
हफ्ते में एक बार हेयर मास्क लगाने से बालों में एक्स्ट्रा सॉफ्टनेस और नेचुरल शाइन आती है. दही, एलोवेरा या केला मिलाकर घर पर आसान मास्क तैयार कर सकती हैं. इसे 20–30 मिनट लगाकर छोड़ दें, इससे बाल अंदर तक नरीश होते हैं. यह रूखे, बेजान और टूटने वाले बालों को काफी हद तक सुधार देता है.
हीट-स्टाइलिंग कम करें
ज्यादा हीट-स्टाइलिंग से बालों की बाहरी परत डैमेज होने लगती है और स्प्लिट-एंड्स बढ़ जाते हैं. स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो-ड्रायर का इस्तेमाल कम से कम करें. कोशिश करें कि बाल नेचुरली सूखें ताकि उनकी हेल्थ बनी रहे. अगर हीट यूज करनी ही पड़े, तो हीट-प्रोटेक्टेंट स्प्रे जरूर लगाएं.
सही डाइट भी जरूरी है
बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए सिर्फ बाहर से नहीं, बल्कि अंदर से भी पोषण चाहिए. अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन और ओमेगा-3 वाली चीजें जरूर शामिल करें. दालें, अंडे, बादाम, दही और हरी सब्जियां बालों की ग्रोथ को बढ़ाती हैं. रोज पर्याप्त पानी पीने से बालों की ड्रायनेस भी कम होती है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
