Lemongrass Benefits: हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जो प्राकृतिक औषधि के रूप में काम आती हैं. इन्हीं में से एक है लेमनग्रास. एक खास प्रकार की सुगंधित घास, जो न केवल स्वाद और खुशबू में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं. प्राचीन काल से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसके पत्तों और तेल में मौजूद औषधीय गुण कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.
लेमनग्रास की पत्तियों में कौन कौन से पोषकतत्व हैं मौजूद
आयुर्वेद की मानें तो लेमनग्रास की पत्तियों में विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये पोषक तत्व शरीर को मौसम बदलने पर होने वाली बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं और प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.
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लेमनग्रास के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
- पाचन में सुधार – गैस या एसिडिटी की समस्या में लेमनग्रास की ताजी या सूखी पत्तियों का पाउडर गर्म पानी में मिलाकर पीने से आराम मिलता है. यह पाचन क्रिया को संतुलित रखता है.
- शुगर कंट्रोल – रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में लेमनग्रास पाउडर पीने से शुगर लेवल संतुलित रहता है. चाय में इसके तेल की 2 बूंदें मिलाकर पीने से भी फायदा मिलता है.
- मुंह के छाले और घाव – लेमनग्रास के तेल की 1–2 बूंदें जीभ पर लगाने से दवा की एलर्जी, विटामिन की कमी या बीमारी के साइड इफेक्ट से हुए घाव जल्दी भरते हैं.
- सर्दी-जुकाम और खांसी में राहत– लेमनग्रास के रस को चाय या काढ़े में मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है. खांसी में सुबह-शाम इसका काढ़ा पीना लाभकारी है.
- सिर दर्द से राहत– लेमनग्रास के 4–5 बूंद तेल को बादाम के तेल में मिलाकर सिर पर लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है. इसका काढ़ा पीना भी फायदेमंद है.
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