Mango Shake: गर्मियों का मौसम आ चुका है और ऐसे में अब धीरे-धीरे बाजारों में आम का दिखना भी शुरू हो जाएगा. गर्मियों के इन दिनों में आप घर से बाहर निकलें और आपको सामने मैंगो शेक दिख जाए तो खुद को रोक पाना काफी ज्यादा कठिन हो जाता है. मैंगो शेक पीने में बेहद ही स्वादिष्ट होते हैं और जब इसे अच्छे से बर्फ और ड्राई फ्रूट्स डालकर तैयार किया जाए तो यह हमारे शरीर को ठंडक भी देते हैं और साथ ही आप फ्रेश भी फील करते हैं. आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की होने वाली है जिन्हें मैंगो शेक पीना काफी ज्यादा पसंद होता है. आज हम आपको मैंगो शेक के फायदों के बारे में तो बताएंगे बल्कि इसके साथ ही आपको यह भी बतांएगे कि आखिर किन लोगों को मैंगो शेक का सेवन नहीं करना चाहिए. चलिए जानते हैं विस्तार से.
शरीर के लिए किस तरह फायदेमंद है फलों मैंगो शेक?
अगर आपको जानकारी नहीं है तो बता दें आम में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, फोलेट, पोटेशियम और विटामिन-ए, सी, ई, के और बी6 पाया जाता है. लेकिन फिर भी इसका सेवन कुछ लोगों को काफी ज्यादा सोच-समझकर करना चाहिए. बता दें मैंगो शेक के सेवन से आपका शरीर ठंडा होता है और इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन-ए और सी आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं, डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं और साथ ही आपकी स्किन क्वालिटी को बेहतर भी बनाते हैं. जब आप इसका सेवन दूध के साथ करते हैं तो आपके शरीर में ताकत आती है और आप काफी ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं.
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इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए मैंगो शेक का सेवन
जानकारों की अगर मानें तो आपको कभी भी मैंगो शेक का सेवन कभी भी ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए. अगर आप पी रहे हैं तो इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि इसे एक सीमित मात्रा में ही करें. इसमें शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिस वजह से डायबिटीज के मरीजों को तो इसका सेवन करने से हर कीमत पर बचना चाहिए. वहीं, जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है उन्हें भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए. यह आपको वजन कम करने में रुकावट पैदा करता है. इसके अलावा अगर आपको एसिडिटी, गैस या फिर लिवर से जुड़ी कोई समस्या है तो भी आपको मैंगो शेक का सेवन करने से बचना चाहिए.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
