Cold And Cough: मानसून के आगमन ने चिलचिलाती गर्मी से बहुत राहत दी है लेकिन यह मौसम अपने साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का ढेर भी लेकर आया है. उनमें से सबसे आम सर्दी और खांसी है. हालांकि यह बहुत आम परेशानी है और कुछ दिनों के भीतर ठीक भी हो जाती है लेकिन सर्दी, खांसी और बहती या सुखी नाक बेचैन और चिड़चिड़ी बना सकती है, इसलिए इस परेशानी को दूर करना बेहद जरूरी होता है. जुकाम में आयुर्वेदिक उपचार से बेहतर क्या हो सकता है, जो आपके सर्दी जुकाम के लक्षणों को आसानी से दूर करने में मदद कर सकता है. जानें..
आयुर्वेदिक चिकित्सक, डॉ. दीक्षा भावसार एक नुस्खा अपने इंस्ट्राग्राम से शेयर करते हुए बताया है कि इससे उनके पति को गले के दर्द और नाक की परेशानी में राहत मिली. डॉ. दीक्षा ने कैप्शन में लिखा, “मेरे पति के लिए यह मिश्रण तैयार किया क्योंकि उनके गले में दर्द था और नाक में थोड़ी परेशानी थी. उन्हें अब सर्दी/बहती नाक या खांसी नहीं है. यह सुपर वर्सेटाइल है और इसका सेवन तीन रूपों में किया जा सकता है. आप इसे 3 तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं. स्टीम इनहेलेशन के लिए, पीने के लिए और गरारे करने के लिए.
इसे जादुई कहते हुए, विशेषज्ञ ने गंभीर खांसी / सर्दी / सांस फूलने की परेशानी में त्वरित राहत पाने के उपाय के रूप में बताया है. उन्होंने आगे कहा, यदि आप या आपके घर के लोग यात्रा करने, ठंडे डिंक्स पीने या अत्यधिक आइसक्रीम खाने के कारण सर्दी / खांसी / छींक आदि से परेशान हैं, तो इस मिश्रण को आजमाएं.
सामग्री
2 गिलास पानी
एक मुट्ठी पुदीने की पत्तियां
1 बड़ा चम्मच अजवायन
½ बड़ा चम्मच अजवायन या मेथी दाना
½ बड़ा चम्मच हल्दी या हल्दी
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दो गिलास पानी में सारी सामग्री मिला दें.
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इसे मध्यम आंच पर लगभग 7 से 10 मिनट तक उबालें.
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एक बार जब पानी अपना रंग बदल लेता है तो इसका मतलब है कि मिश्रण तैयार है.
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गरमागरम सर्व करें.
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भोजन का सेवन करने के लिए खाली पेट या एक घंटे बाद काढ़ा पिएं.
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इसमें आप भाप ले सकते हैं.
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इसके अलावा, आप इससे दिन में तीन बार गरारे कर सकते हैं.
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गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में चिकित्सा सहायता जरूर लें.
