सुबह की चाय कहीं आपकी हेल्थ की बैंड न बजा दें! भूलकर भी साथ में न खाएं ये चीजें वरना होगा भारी नुकसान

Tea With Food: दुनिया में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. यह कई लोगों के रिफ्रेशमेंट का जरिया भी होता है. लेकिन कुछ लोगों की आदत चाय के साथ कुछ न कुछ खाने की होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के साथ कुछ चीजें सेहत को भारी नुकसान पहुंचाती है? कई विशेषज्ञ भी मानते हैं कि गलत चीजों के साथ चाय पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और कई स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं.

दूध से बनी मिठाइयां

चाय में पहले से दूध और कैफीन होता है. ऐसे में उसके साथ रसगुल्ला, बर्फी या खीर जैसी दूध से बनी मिठाइयां खाने से पाचन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है. इससे गैस, एसिडिटी और भारीपन की समस्या हो सकती है.

नमकीन और तले-भुने स्नैक्स

पकौड़े, नमकीन या चिप्स जैसी चीजें चाय के साथ आमतौर पर खाई जाती हैं, लेकिन इनमें मौजूद ज्यादा नमक और तेल पेट की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इससे ब्लोटिंग और एसिडिटी की शिकायत बढ़ सकती है.

खट्टे फल खाना भी हानिकारक

संतरा, नींबू या मौसमी जैसे खट्टे फल चाय के साथ नहीं खाने चाहिए. चाय में मौजूद टैनिन और खट्टे फलों की एसिडिक प्रकृति मिलकर पेट में जलन और अपच का कारण बन सकती है.

आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ

चाय में मौजूद टैनिन आयरन के अवशोषण को कम कर देता है. ऐसे में पालक, चुकंदर या दाल चाय के साथ खाने से शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता, खासकर एनीमिया से जूझ रहे लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है.

ठंडा दूध या दही

चाय के साथ दही या ठंडा दूध लेने से पाचन प्रक्रिया बिगड़ सकती है. इससे सर्दी-जुकाम, कफ और पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने की आशंका रहती है.