Ayurvedic Remedies for Constipation: पेट न साफ होने का मुख्य कारण कब्ज है. आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और बेसमय खानपान के कारण लोगों में सबसे अधिक कब्ज की समस्या देखने को मिल रही है. हालांकि अगर आप चाहे तो इसे घर पर ही आर्युवेदिक उपाय कर इलाज कर सकते हैं. क्योंकि कब्ज की समस्या से पीड़ित लोगों को पेट से संबंधित कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आमतौर पर यह देखा जाता है कि पेट सही से साफ नहीं होने की वजह से लोगों को पाइल्स या फिर इरीटेबल बॉवेल सिन्ड्रोम (IBD) जैसी गंभीर और खतरनाक बीमारियां का खतरा बढ़ जाती है. आइए जानते हैं आखिर कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय…
एलोवेरा जूस
कब्ज के कारण पेट साफ नहीं होता है. जिससे बार-बार फ्रेश होने के लिए जाना पड़ता है. अगर आप भी पुरानी से पुरानी कब्ज से परेशान हैं तो एलोवेरा का जूस पीना शुरू कर दें. इसे आप घर पर भी बना सकते हैं. दरअसल एलोवेरा में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन तंत्र को मजबूत रखने का काम करता है. एक गिलास हल्का गुनगुना पानी के साथ सुबह खाली पेट एलोवेरा का सेवन करें. ऐसा करने से आपका कब्ज जड़ से खत्म हो जाएगा.
दूध में घी डालकर पीना शुरू कर दें
कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपाय रात मे सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच घी डालकर उसे अच्छे से मिला लें और पीएं. ऐसा करने से आपको सुबह में शौच के दौरान दिक्कत नहीं होगी साथ ही पेट भी साफ हो जाएगा.
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अभयारिष्ट से करें कब्ज दूर
कब्ज के कारण आमतौर पर पेट साफ नहीं होता है. जिससे सुबह में शौच के दौरान कई सारी समस्याएँ भी होती हैं. अगर आप कब्ज से हमेशा के लिए निजात चाहते हैं तो अभियारिष्ट पीना शुरू कर दें. यह कब्ज के लिए बेस्ट आयुर्वेदिक दवा है. इसके सेवन से पुरानी से पुरानी कब्ज को जड़ से खत्म किया जा सकता है.
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इसबगोल से करें कब्ज को खत्म
कब्ज से हमेशा के लिए राहत चाहिए तो इसबगोल लेना शुरू कर दें. रात में सोने से पहले एक बड़े चम्मच से गुनगुने पानी या फिर दूध के साथ इसबगोल लें. इससे आपक पाचन क्रिया मजबूत रहेगी साथ ही पेट भी साफ रहेगा.
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