SUPERFOODS: क्या होगा जब रोज पीयेंगे तुलसी का पानी, जानिए बेजोड़ फायदे

SUPERFOODS : हमारे घर - आंगन में रहने वाली तुलसी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो आपके घर में सिर्फ एक पौधा होने या आपकी चाय में स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. अगर आप रोज तुलसी का पानी पीते हैं तो आप कई बीमारियों को दूर भगाते हुए निरोग रह सकते हैं.

आयुर्वेद में तुलसी का है बड़ा महत्व

हिंदू संस्कृति में तुलसी का बड़ा महत्व है यह एक पवित्र पौधा है जिसकी पूजा की जाती है और इसके हेल्थ बेनेफिट के कारण सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसका उपयोग किया जाता रहा है. तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर तुलसी वाटर बनाया जाता है. इससे आपके दिमाग और शरीर को स्वास्थ्य लाभ पहुंचता है.

तुलसी में होते हैं एंटीऑक्सीडेंट गुण

तुलसी में फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स और आवश्यक तेल जैसे यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करते हैं ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है और कोशिकाओं को क्षति से बचाता है.

तुलसी के पानी से बढ़ती है इम्युनिटी

तुलसी का पानी पीने से आपकी बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है. तुलसी को इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने में मदद कर सकता है. तुलसी वाटर का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को संक्रमणों से बचाने में मदद करता है.

तुलसी के पानी से पाचन क्रिया में सुधार

तुलसी के पानी से पाचन क्रिया में सुधार होता है. इसमें गैस और सूजन को कम करने के गुण होते हैं. तुलसी का पानी पीने से बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है. तुलसी का पानी पीने से तनाव से राहत मिलती है. इसे एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और शांति और आराम की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है.

श्वसन प्रणाली पर अच्छा असर

सदियों से तुलसी का उपयोग पारंपरिक रूप से खांसी, सर्दी और अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता रहा है. तुलसी का पानी पीने से श्वसन प्रणाली पर अच्छा असर पड़ता है. सांस से जुड़ी परेशानी से राहत मिल सकती है. तुलसी में शक्तिशाली कफनाशक गुण होते हैं.

तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण

तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो मुंह के संक्रमण से निपटने और माउथ हेल्थ में सुधार करने में मदद कर सकते हैं. तुलसी के पानी से गरारे करने से मसूड़े स्वस्थ हो सकते हैं और सांसों की दुर्गंध भी कम होती है.

शरीर को करता है डिटॉक्स

तुलसी के पानी का रोजाना सेवन आपके शरीर को डिटॉक्स करता है. इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है. आप सेहत बनाने के लिए कई चीजों को अपने आहार में शामिल करते हैं. अगर तुलसी को भी उसमें जोड़ते हैं तो यह सोने पर सुहागा का काम करेगा.