क्या आप वजन कम करने के लिए एक स्वच्छ और संतुलित आहार (Clean and balanced diet) ले रहे हैं? क्या आप भी एक एक्सरसाइज कर (Strict workout schedule) रहे हैं? यदि यह सब करने के बाद भी आपको लगता है कि आपकी इन कोशिशों के बावजूद आप अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पा रहे हैं. आपके मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में कुछ खास तरह के ड्रिंक्स हैं जो आपकी मदद करते हैं और आपका वजन भी कंट्रोल में रखते हैं.
सौंफ की चाय
फेनेल, जिसे आमतौर पर सौंफ कहा जाता है, पाचन और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है. यही वजह है कि इसे अक्सर माउथ फ्रेशनर के रूप में परोसा जाता है क्योंकि ये न केवल आपके मुंह को जरूरी मिन्ट वाला स्वाद देता है बल्कि पाचन में भी मदद करता है.
लेमन डिटॉक्स वॉटर
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है. इसमें साइट्रिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने और हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. नींबू के डिटॉक्स वॉटर में शहद और दालचीनी मिलाकर पेट की सेहत में भी सुधार कर सकता है.
दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का काढ़ा
दालचीनी, काली मिर्च और अदरक जैसी तीन सामग्रियों का उपयोग करके बनाया गया एक काढ़ा (concoction) आपके शरीर के चयापचय को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है.
अजवाइन डिटॉक्स वाटर
अजवाइन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पेट की बीमारियों को ठीक करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. इस डिटॉक्स वॉटर को बनाने के लिए 1 चम्मच अजवाइन को 2 कप पानी में रात भर भिगो दें. इस पेय को उबालें, इसे छान लें और इसमें नींबू और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं. पूरे दिन इस पानी को पीने से भूख में सुधार होता है, पाचन में मदद मिलती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
