Gas and Bloating: एसिडिटी या गैस से छुटकारा पाने का रामबाण इलाज, 5 मिनट में मिलेगा आराम

Gas and Bloating: अक्सर अच्छा खाना मिलने पर जरूरत से ज्यादा हम खा लेते हैं जिसके कारण पाचन क्रिया में खराब हो जाती है. जिसकी वजह से पेट में गैस होने लगती है. एसिडिटी की समस्या भी शुरू हो जाती है, लेकिन आप बिना दवा खाएं इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Gas and Bloating: एसिडिटी या गैस से छुटकारा पाने का रामबाण इलाज, 5 मिनट में मिलेगा आराम

Bimla Kumari

छाछ पेट के लिए सबसे बेहतर माना जाता है. इसके अंदर लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो गैस्ट्रिक एसिडिटी से राहत दिलाता है.

छाछ पेट के लिए अच्छा होता है | unsplash

केले का सेवन करने से एसिडिटी या गैस से आसानी से राहत दिलाता है. केले के अंदर प्राकृतिक एंटासिड होता है जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में आपकी मदद करता है.

केले का सेवन करें | unsplash

एसिडिटी या गैस की वजह से परेशान हैं तो सेब के सिरके का उपयोग करें. इसे एक कप पानी में दो बड़े चम्मच अनफिल्टर्ड सेब के सिरके का 2 बार इस्तेमाल करनो से जल्दी राहत मिलेगी.

सेब के सिरके का उपयोग करें | unsplash

लौंग का सेवन हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस के विकास को रोकने का काम करता है.

लौंग का सेवन | unsplash

जीरा एक बेहतरीन एसिड न्यूट्रलाइजर है. इससे पेट दर्द से भी राहत मिलता है. इसे एक गिलास पानी में डालकर पीने से राहत मिलेगा.

जीरा एक बेहतरीन एसिड न्यूट्रलाइजर है | unsplash

दालचीनी पाचन को बेहतर कर पेट को शांत रखने में मदद करता है. इसके अलावा यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में इंफेक्शन को ठीक करता है.

दालचीनी | unsplash