मनीष पॉल ने इस सीक्रेट डाइट से 4 महीनें में कम किया 15 किलो वजन, आप भी फॉलो करें ये टिप्स

मनीष पॉल ने अपनी पहली वेब सीरीज रफूचक्कर के लिए आश्चर्यजनक फिजिकल ट्रांसफ़ॉर्मेशन किया है. पूरे शो में पांच अलग-अलग लुक वाले एक ठग की भूमिका निभाने के लिए, मनीष को वजन बढ़ाने और घटाने के साथ-साथ अपने किरदार के लिए काफी मेहनत करनी पड़ी.

रफूचक्कर के हाल ही में लॉन्च किए गए ट्रेलर ने शो में मनीष पॉल के विभिन्न अवतारों की झलक पेश की, जहां एक लुक के लिए उन्हें एक मोटे पेट वाले, अधेड़ उम्र के व्यक्ति की तरह दिखने के लिए वजन बढ़ाने की आवश्यकता थी, वहीं एक और बेहद विपरीत लुक ने उन्हें एक बॉडी बिल्डर के रूप में चित्रित किया.

हर लुक में सही से ढलने के लिए, मनीष ने चार महीनों में प्रभावी ढंग से वजन बढ़ाने और घटाने के लिए कठोर कसरत और डायट का पालन किया. 10 किलो वजन बढ़ाने के लिए मनीष पॉल ने जंक फूड खाया और दो महीने सिर्फ खाते ही रहे थे. हालांकि उसके बाद उन्होंने फिट होने के लिए घर का खाना खाया और जिम में पसीना बहाया.

मनीष पॉल ने कहा, “मैं हमेशा से फिटनेस के प्रति उत्साही रहा हूं, हालांकि मैं जिम फ्रीक नहीं हूं, लेकिन मैं स्वस्थ शरीर के लिए काम करता रहा हूं, रफूचक्कर ने मुझे शारीरिक परिवर्तन की एक रोलर कोस्टर सवारी पर डाल दिया.

उन्होंने कहा, पहले अपने लुक के लिए मैंने 10 किलो वजन बढ़ाया. एक और लुक के लिए, मुझे जिम ट्रेनर की भूमिका निभाने के लिए वजन कम करने के साथ-साथ मसल्स भी बढ़ानी थीं. चुकीं मैंने तभी हाल में ही जुगजग जीयो खत्म किया था और मेरे पास चार महीने थे, मैंने मेहनत की और मनचाही बॉडी पा ली.

दुनिया मनीष पॉल को मजाकिया और अभिनेता के रूप में जानती और प्यार करती है, वह अपनी पहली डिजिटल सीरीज रफूचक्कर में अपने अनदेखे और अद्भुत अवतार से सभी के होश उड़ाने के लिए तैयार है, जो 15 जून से Jio Cinema पर स्ट्रीम होना शुरू हो रहा है.